整体院 真 三条(shin)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-04-25 10:10:52.0
- 【新潟|三条市】反り腰が腰痛を引き起こす？
- 【反り腰が腰痛を引き起こす？姿勢と骨盤の関係】◯反り腰とは？骨盤の前傾と姿勢の崩れ
反り腰とは、骨盤が前方に傾く「骨盤前傾位」により、腰椎の前弯が過剰になってしまった状態です。本来、腰椎は緩やかなカーブを描いていますが、骨盤の角度が崩れると、そのカーブが強調され、腰が“反った”ように見えます。
この姿勢は一見、胸を張って背筋が伸びているように見えますが、実際には体幹がうまく支えられておらず、腰や背中の筋肉に過剰な負担がかかっています。さらに、腹筋の筋力低下や、ヒール・足を組むクセ・長時間の立ち仕事なども反り腰を助長する要因に。
反り腰は放置すると、腰だけでなく股関節や膝にも影響を及ぼすため、早めの対応が大切です。
◯反り腰が腰痛を引き起こすメカニズムとは
反り腰が腰痛を招く最大の要因は、筋肉と関節にかかる「ストレスの集中」です。
骨盤が前傾すると、腰椎が前に強く反る（過前弯）ことで、脊柱起立筋や腰方形筋などの腰周囲の筋肉が常に縮んだ状態になります。これにより筋肉の血流が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなります。
また、椎間関節や椎間板にも過剰な圧力が加わり、慢性的な腰痛や神経圧迫による痛みにつながるケースもあります。特に、長時間立っていると腰が痛む・反り返るような違和感がある方は、反り腰が影響している可能性が高いです。
このように、姿勢のバランスが崩れることで身体全体の負担バランスが崩れ、腰痛を引き起こしてしまうのです。
今回はここまで！
続きは次回のブログをお待ちください！
三条燕ICから車で5分
｜事前予約制｜定休日：月・木｜
営業時間：10:00～21:00（最終受付20:00）
所在地：新潟県三条市上須頃
公式LINE：https://lin.ee/jCjewGH
Instagram：@seitai_shin_niigata
ホームページ：https://seitai-shin.com/
=================================================
腰痛 解消/腰痛 改善/腰痛 ストレッチ/腰痛 マッサージ/腰痛 ひどい/腰痛 頭痛/腰痛 病院/三条市 腰痛/燕三条 整体 腰痛/三条市 腰痛 改善/三条市 腰痛 マッサージ/腰痛 ストレス/腰痛 枕/腰痛 デスクワーク/腰痛 眼精疲労/腰痛 湿布 効果/腰痛 自律神経/整体 腰痛 改善/整体 腰痛 効果/腰痛 ツボ/腰痛 鍼灸/腰痛/頭痛/吐き気/噛みしめ/不眠/マッサージ/ヘッドスパ/整体/もみほぐし/骨盤/筋膜リリース/ハンドマッサージ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【腰痛】腰痛改善＋全身整体コース¥11,000→￥4,980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-10
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（2）
もっと見る
整体院 真 三条(shin)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【肩こり/首こり】肩こり＋全身整体コース¥11,000→4,980円
|
|
新 規 |
¥5,000 肩甲骨はがし＋全身整体￥11000→￥5,000円
|
|
新 規 |
¥4,980 【頭痛】頭痛改善＋全身整体コース¥11,000→¥4,980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【猫背/反り腰/巻肩】美姿勢になれる全身整体コース¥11,000→¥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【疲労/寝つきが悪い】方におすすめ◎ヘッドスパ＋全身整体¥11,000→¥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【腰痛】腰痛改善＋全身整体コース¥11,000→￥4,980
|
