整体院 真 三条(shin)のブログ
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投稿日：2025-11-12 09:54:03.0
- 整体で肩こりが改善する3つの理由
- 「マッサージをしてもすぐ戻る」
「病院では異常なしと言われたけど、肩がつらい…」
そんなお悩みを抱えている方に多いのが、“原因にアプローチできていない肩こり”です。
整体では、ただ筋肉をほぐすのではなく、体のバランスを整えることで肩こりを根本から改善していきます。
ここでは、整体で肩こりが改善する3つの理由をわかりやすく解説します。
1 肩こりの「本当の原因」を見つけられるから
肩こりの原因は、実は肩だけにあるとは限りません。
猫背・ストレートネック・骨盤の歪み・呼吸の浅さなど、
姿勢や全身の使い方に問題があるケースがほとんどです。
整体ではまず、姿勢・関節の動き・筋肉のバランスをチェックし、
「なぜ肩に負担がかかっているのか」を見極めます。
原因を特定したうえで施術を行うため、無駄がなく、効果が長く続きやすいのです。
2 骨格・筋肉・筋膜を整えて血流を改善するから
肩こりは、筋肉の緊張や血流の滞りによって起こります。
整体では、肩だけでなく背骨や肩甲骨・肋骨・骨盤などの動きを整え、
全身の血流とリンパの流れを促進。
特に筋膜（筋肉を包む膜）の癒着を解放する「筋膜リリース」や、
肩甲骨まわりの調整によって、動きの制限を取り除きます。
血流が良くなることで、酸素と栄養が筋肉に届きやすくなり、
自然と肩の軽さや温かさを実感できるようになります。
3 自律神経のバランスを整え、再発を防ぐから
ストレスや疲労によって交感神経が優位になると、
筋肉が緊張しやすく、肩こりを悪化させる原因になります。
整体では、呼吸を深めたり、背骨や骨盤の動きを整えることで、
副交感神経（リラックス神経）が働きやすい状態をつくります。
これにより、筋肉のこわばりが自然と緩み、
「肩が軽い」「眠りが深くなった」という変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
まとめ
整体で肩こりが改善する理由は、
1 根本原因を見つけて整える
2 全身の血流と筋膜の動きを良くする
3 自律神経を整えて再発を防ぐ
この3つの視点で体をトータルにケアするからです。
マッサージで一時的に軽くなっても戻ってしまう方こそ、
「体の使い方」や「姿勢」を整える整体がおすすめです。
一度整えてあげることで、
“肩を触らなくても軽い”本来の体を取り戻せます。
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