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ビリア(BIRIA)のブログ

最新ブログ一覧

16件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-27 13:41:20.0

投稿者：

積美由紀

疲労回復 UP

梅雨明けしましたね！！それにしても早いですね…暑くてクーラーも必須になり、外と室内の温度の差が激しく疲れがなかなかとれないという方も多いのではないでしょうか？疲れを取るた…続きを見る
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投稿日：

2025-06-24 10:16:31.0

投稿者：

積美由紀

身体の倦怠感

体がだるい感じがする場合、その原因はさまざまな要因に起因する可能性があります。以下は、だるさの一般的な原因ですが、個人の状態や健康状態によって異なる場合があります。◇睡眠…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-17 16:44:34.0

投稿者：

積美由紀

お水とれてますか？？

急に暑くなってきましたね。みなさん水はしっかりととれていますか？1日に必要な水分量は……体重×30mlといわれています。水は私たちの体にとって非常に重要な役割を果たしています…続きを見る
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投稿日：

2025-06-12 12:32:10.0

投稿者：

積美由紀

食いしばり

突然ですが、ぐっと噛むときにかかる力はkgで表すとどれくらいだと思いますか？なんと【100kg】もかかると言われています。飴や氷は手で破壊できないのに歯では破壊できますよね？と…続きを見る
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投稿日：

2025-06-04 13:57:26.0

投稿者：

積美由紀

気圧の変化

雨の日や台風の前、なんだか気分が沈んだり、体が重だるくなったりしませんか？それ、気のせいではなく気圧のせいかもしれません。気圧が下がると、私たちの体はちょっとしたストレス…続きを見る
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投稿日：

2025-05-27 13:05:11.0

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積美由紀

猫背の原因

椅子に座っている姿勢や、立っている姿勢を意識したことはありますか？長時間のパソコン作業や家事、スマートフォンの使用時に前かがみの姿勢になっていませんか？もしかしたら、骨盤…続きを見る
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投稿日：

2025-05-20 14:16:05.0

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積美由紀

睡眠の質アップ！！

睡眠の質をあげたい。寝ても疲れがとれない。最近こんなお悩みを抱えてらしゃっる方も多いのではないでしょうか？いざぐっすり眠ろうとしても、すぐに頭をオフモードに切り替えられな…続きを見る
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投稿日：

2025-05-15 11:34:03.0

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積美由紀

下半身太り

ダイエットをしても足がなかなかやせないって事ありますよね…そもそも足が太くなってしまう原因とは【下半身の代謝の低下】によるものなんです。そもそも【下半身の代謝の低下】をさ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-11 10:36:12.0

投稿者：

積美由紀

梅雨の対策

みなさまこんにちは！もうすぐ嫌な梅雨がやってきますね…実は梅雨の時期、湿気や気圧の変化がむくみを促進することはご存知ですか？梅雨は湿度も高く、気圧も不安定なため□リンパや…続きを見る
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投稿日：

2025-05-08 13:03:52.0

投稿者：

積美由紀

ゴールデンウィークの疲れ

ゴールデンウィークが終わりましたね。身体のお疲れは出ていないですか？連休なるとついつい生活リズムが崩れ、自律神経が乱れてしまい身体のだるさを感じている方も多いのではないで…続きを見る