横浜元町整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-19 12:09:21.0
- 【頸椎への負担が起こる原因と対策♪】
日々の生活の中で、首や肩に違和感を感じることはありませんか？それは「頸椎」に負担がかかっているサインかもしれません！
頸椎は頭の重さを支えているとても繊細な部分で、少しの姿勢の崩れでも大きな影響を受けやすいのです。
◎原因はこれ！
・長時間のスマホやPC作業
・猫背や反り腰などの姿勢の崩れ
・高すぎる枕やうつ伏せ寝
・育児や家事での無理な姿勢
・ストレスによる筋緊張
特にスマホを長時間見続ける「スマホ首」は、現代人に急増中！首が前に出た状態が続くことで、筋膜や筋肉が緊張し、肩こりや頭痛、寝つきの悪さにもつながります。
◎対策としておすすめ♪
・1時間に一度は首肩のストレッチ
・姿勢を見直し、反り腰や猫背をケア
・枕の高さを見直し、寝姿勢を整える
・筋膜リリースや整体で定期的なケア
当院では、猫背矯正や整体など、お一人おひとりの状態に合わせた施術をご提案しております！
産後ケア、睡眠改善や体質改善を目指す方にもおすすめです♪
頸椎の不調を放置せず、根本改善を目指してみませんか？肩甲骨はがしや猫背矯正、足部矯正など、多角的なアプローチでサポートいたします！
お気軽にご相談ください♪
《店舗情報》
営業時間:10時～20時 最終受付
定休日:年中無休
当院はご予約優先制でございます。
ご来院前に一度、お電話又は各サイトより空き状況をご確認頂き、ご予約をお取りいただけますと、スムーズなご案内が可能です。
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/篇正/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/O脚改善/足部矯正/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/腸もみ
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投稿者
長島 朋子
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