《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 熊谷店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス クマガヤテン
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- 埼玉県熊谷市筑波１-１７１ 金井ビル ２F
- 熊谷駅より徒歩5分[熊谷/熊谷駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 熊谷店(La pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-01 09:14:26.0
- 紅葉！！
- 秋ですね～！
先日、軽井沢へ紅葉を感じに行ってきました。
空気が澄んでいて、秋の匂いを感じながら
心も体もスッキリ(^^)
「最近ちょっと体が重いな」「肩が凝るな」
そんな時、呼吸が浅くなっていることがあります。
少し深呼吸をするだけで、
ふっと力が抜けて、心も体も軽くなるんですよね。
でも、意外と“正しい呼吸の仕方”って
誰も教えてくれないものです。
ピラティスでは、呼吸を通して
心と体を整えることを大切にしています。
一緒に深い呼吸でリセットしていきましょう！
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