リンパスウェディッシュマッサージ BODY PLUS TOKYO日本橋人形町店
リンパスウェディッシュマッサージ ボディプラストウキョウニホンバシニンギョウチョウテン
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- 東京都中央区日本橋富沢町１１－１５ 月村マンションＮｏ．２９ ２０１
- 人形町駅、小伝馬町駅、馬喰町駅徒歩5分/馬喰横山駅、東日本橋駅徒歩3分
ボディプラストウキョウ 日本橋人形町店(BODY PLUS TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 09:18:51.0
- かくれ脱水の可能性！
- 11月になり、これから冬へと日に日に寒くなる季節。
水分は足りてますか？
夏は暑く喉の渇きで自然と飲めていた水分が、日常生活で汗をかく習慣が少なくなり十分な水分を摂っていなく知らずに身体の中では脱水状態になっているかもしれません。
人間の体内の約60%は水分です。
血液やリンパ液や消化液など体内ではたくさんの水分がそれぞれの役目を果たすために活躍しています。
その水分が不足すると、どんな症状が起こるのでしょうか？
◆免疫力の低下
口が渇き、唾液が減少すると免疫機能の低下によるウィルスの侵入を防ぐ働きが弱くなり感染症になる可能性が上がります
◆疲労感、怠さ
水分が不足すると、体液の循環が低下し細胞への栄養の供給が滞り疲労回復が遅れます
◆太りやすくなる
静脈やリンパ液の流れが停滞し、老廃物の排泄作業がうまくいかずに代謝が落ちます
◆集中力の低下
脳の水分量は80%。水分の不足は仕事のパフォーマンスの低下に繋がります
◆便秘
健康な便の水分は70～80%と言われています。不足すると便が硬くなり重さや滑らかさが足りず排泄しづらくなります
更に私たちの身体は目に見える汗以外に"不感蒸泄"により、多くの水分が失われています。
"不感蒸泄"とは、意識せずに失う水分のことで、皮膚や呼吸から成人で約900mlもの水分が1日で排出しています。
夏の脱水症状と違い、冬の"かくれ脱水"はなかなか気づきにくく体調不良を招きます。
日頃から、こまめに水分を摂り体内の水分量の不足を補いましょう。
BODY PLUS TOKYO 日本橋人形町店 / 山城【リンパスウェディッシュ専門店】
BODY PLUS TOKYO 日本橋人形町店
住所：東京都中央区日本橋富沢町11-15 月村マンションNo.29 201
TEL： 03-6661-0987
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