ビューティーサロン リリベル
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リリベル(LilyBell)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-24 09:43:07.0
- 口笛吹けますか？
- 突然ですが、
皆さま口笛は吹けますか？
試してみて？？？
音出ましたか？
特に「えっ？うそ！子供の頃は吹けたのに
吹けなくなってるぅ～」って気づいた方は要注意。
実はそれ、
口周りの筋肉の『口輪筋』が衰え、
硬くなっている証拠なんです
口輪筋とは、口の周りをぐるりと円状に囲んでいる表情筋です。
口を閉じる時に使われる筋肉ですが、衰えてくると、
頬がたるんで法令線やマリオネットラインが目立ったり、
口がきちんと閉じられないことから、
フェイスラインが崩れたり顎下がたるむ原因に！
鼻と上唇の間の縦じわ＝梅干しジワが目立つのも、
口輪筋が衰えているから！
そこで、今日は 口輪筋を鍛えるトレーニングをお伝えしますね！
A、お口を「う」と「い」の形に動かす
１. 「うー」と唇を前に突き出す
２. 「いー」と口角を引き上げ笑顔をつくる
これを１０回くりかえします。
Ｂ、割り箸をつかったトレーニング
１. 割り箸を水平の向きにして、唇で鍛える
２. 口角を引き上げ、割りばしよりも高い位置まで上げる
３. 口角を引き上げた状態で10～30秒間キープ
1～3を3回1セットとして、1日3～5セット程度行いましょう。
口輪筋は、唇を閉じたりすぼめたりするのに大切な筋肉。体の健康と豊かな表情で毎日を楽しむために適度に鍛えてみてはいかがでしょうか？
ご来店お待ちしております
エステティシャン
石橋 かほイシバシ カホ
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