ビューティーサロン リリベル
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リリベル(LilyBell)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 09:48:08.0
- 生理前にニキビができやすい理由
- 「生理前になると必ずニキビができる」
そんなお悩み、ありませんか？
実はそれは、ホルモンバランスの変化が関係しています。
生理前になると、女性ホルモンのうち「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が優位になります。
このホルモンは、
★皮脂分泌を増やす
★毛穴を詰まりやすくする
★むくみやイライラを引き起こす
といった働きがあるため、ニキビができやすくなるのです。
そんな時は、“攻めのケア”ではなく、“守りのケア”を意識しましょう。
★保湿重視で肌をやわらかく保つ
★甘いものや脂っこい食事を控える
★しっかり睡眠をとり、ストレスをためない
生理前は「肌の調子が落ちるのが普通」と受け入れることが大切です。
無理せず、やさしいケアで過ごしてあげてください。
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