ビューティーサロン リリベル
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リリベル(LilyBell)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 11:11:23.0
- ターンオーバーとニキビの関係
- スキンケアを丁寧にしているのに肌が変わらない。
そんな時は「ターンオーバー（肌の生まれ変わり）」が乱れている可能性があります。
ターンオーバーとは
肌は約28日周期で新しく生まれ変わる仕組みがあります。
ところが、年齢・生活習慣・乾燥などの影響でターンオーバーが乱れると、
古い角質が剥がれずに残ったままになり、毛穴詰まりやニキビの原因に。
さらに肌がゴワついたり、くすんだりと、見た目にも影響が出ます。
ターンオーバーが乱れる原因
・寝不足
・乾燥
・皮脂の過剰分泌
・紫外線
・ストレス
・誤ったスキンケア
これらが積み重なると、肌は自分の力で正常に生まれ変わることができなくなります。
整えるためのポイント
1. 優しい洗顔を心がける
摩擦や強すぎる洗浄は、肌のバリアを壊してしまいます。
2. 保湿をしっかり行う
肌のうるおいが不足すると、ターンオーバーはすぐに乱れます。
3. 生活習慣の見直し
特に睡眠は肌再生にとても重要です。
4. 紫外線対策を徹底する
紫外線ダメージはターンオーバーを大きく乱します。
肌は毎日、少しずつ生まれ変わっています。
ターンオーバーを整えることで、ニキビの改善だけでなく、
明るくなめらかな肌へと変化していきます。
今日のケアが未来の肌を作ります。
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