《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 札幌店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス サッポロテン
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- 北海道札幌市中央区南１条西１丁目2 松崎ビル3F
- 大通駅より徒歩1分[札幌/札幌大通/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 札幌店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 14:51:42.0
- ピラティスと筋トレの違い
- こんにちは(^^)
すっかり秋になり寒い日々が続いてますね！
冬に向けて、運動を始めたい！と体験に来られる方も多く見られて、とっても嬉しいです♪
私も運動が好きで、休日はジムで筋トレもしているのですが、今日はピラティスと筋トレの違いについてお話します！！
◎ピラティス
・呼吸をしながら行う有酸素運動
・体脂肪をエネルギーに変えるインナーマッスルの強化
・胸式呼吸を行いながら、ある程度の負荷をかけ、姿勢改善や、柔軟性の強化
◎筋トレ
・呼吸を止めながら行う無酸素運動が中心
・糖をエネルギーとして使う
・短時間で負荷をかける
・アウターマッスル(表面の筋肉)の強化
・筋力、筋持久力のUP
どちらも良いところがあり、足りないところもあります！
女性らしいしなやかで引き締まった身体づくりを目指す方は、インナーマッスルを鍛えることができるピラティスがオススメです♪
さらに鍛えあげたい方は、ピラティスで姿勢を整え、身体の可動域を広げたうえで、トレーニングで引き締めたい筋肉にアプローチをかけていくとより引き締まったボディラインを目指すことができます！
私はピラティスと筋トレで、自分史上最高の身体をつくれるように頑張ります(^^)
みなさんも、ピラティスで理想の身体を一緒に目指しませんか？？
体験のご予約はHPBクーポン、HP、Instagramからもご予約できますのでぜひお待ちしております(^ ^)
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 札幌店【ラ ピラティス】
【アクセス】
大通駅徒歩2分(37番出口)
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
不定休
【TEL】
080-3885-9815
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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