トータルケアサロン フォー
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フォー(for)のブログ
プライベート
投稿日：2025-07-01 16:38:33.0
- 夏の食養生
普段のお食事に季節の食材を意識していますか？
スーパーに行けば当たり前に季節を問わず年中手に入る食材が多いですが
季節の食材は
今身体に必要な食材
身体を労わる大切な季節の食養生です
夏にカリウムを多く含む食材が多いのは（きゅうりやうり・スイカなど）
水分を身体かから出す作用
があります
夏の暑さや湿度に水分代謝が低下するのを防ぐ効果があり
沢山の水分を含むため体内の水分補給ともなります
今身体に必要なケア
身体を労わる食事でトラブルが出にくい体つくりにもなります
今必要な食材は？料理が苦れな方には簡単レシピもお伝えしますので気になる方は
ぜひお待ちしております
total care salon for
香川県木田郡三木町池戸3317番地１
ヴィラ・アンソレイエ三木101号
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