《パーソナルジム》Fat Fuel Fitness 参宮橋（ファットフィット）
ファットフューエルフィットネスサングウバシ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区代々木４丁目１９番地１４号 ニューハイツ切り通し３０５
- 参宮橋駅 徒歩4分|京王バス代々木三丁目 徒歩4分|ダイエット/パーソナルトレーニング
ファットフューエルフィットネス 参宮橋(Fat Fuel Fitness)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-03 23:00:44.0
- サプリは肝臓に悪いって本当？
- 「サプリって肝臓に悪いって聞きました」
トレーナーをしていると、よくこんな相談を受けます。
結論から言うと
サプリそのものが悪いわけではなく、『量と質の問題』です。
◯なぜ肝臓に悪いと言われるのか
肝臓は、食べたもの・薬・サプリなどを代謝するいわば“化学工場”。
そのため、脂溶性ビタミン（A・D・E・K）やハーブ系成分などは、
摂り方次第で肝臓に負担をかけることがあります。
特に海外サプリは含有量が多いので、日本人の体には強すぎる場合も。
結果として「なんかだるい」「肝機能の数値が上がった」なんてことも起こります。
◯肝臓に負担が出やすいパターン
・同じ成分を重複して摂っている（マルチ＋個別）
・添加物が多いサプリを選んでいる
・一度にたくさん飲んでいる、または長期間の過剰摂取
つまり、“飲み方と品質の問題”なんです。
◯日本製と海外製の違い
日本製は安全設計で含有量が控えめ。
海外製は効果を感じやすいけど、用量を守ることが大切。
Now Foods や Thorne のようなブランドは品質が高く、医療機関でも採用されていることが多いです。
◯実は「肝臓を助ける」サプリもある
・タウリン
・NAC（N-アセチルシステイン）
・ミルクシスル（シリマリン）
・ビタミンE
・アスタキサンチン
これらは肝臓の解毒や抗酸化をサポートしてくれる成分。
つまり、サプリは「敵」にも「味方」にもなるんです。
サプリ＝肝臓に悪い、というのは誤解。
大事なのは「量・組み合わせ・品質」。
正しく使えば、サプリは代謝やホルモンの働きを支える味方になります。
体に何を入れるかを『選ぶ力』を持つこと。
それが健康を自分で育てる第一歩です。
--------------------------------------
《パーソナルジム × 食事指導》Fat Fuel Fitness 参宮橋
住所：東京都渋谷区代々木4-19-14 ニューハイツ切り通し305
電話番号：080-3877-4065
営業時間：9：00～21：00
[ダイエット/ジム/パーソナルトレーニング/筋トレ/ボディメイク
食事管理/食事指導/ケトジェニック/糖質制限
小顔/美肌/痩身/産後/美脚/美尻/ヒップアップ/シェイプアップ/代謝アップ
姿勢改善/猫背改善/首こり/肩こり/腰痛
参宮橋/初台/南新宿/渋谷/新宿]
--------------------------------------
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 《ダイエットの知識をつける！》食事カウンセリング
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-03
-
●2025-10-30
-
●2025-10-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（16）
- 2025年2月分（2）
もっと見る
ファットフューエルフィットネス 参宮橋(Fat Fuel Fitness)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 《当店人気No.1!!》カウンセリング&パーソナルトレーニング体験 60分
|
|
全 員 |
¥44,000 《モニター募集》3カ月集中パーソナルトレーニング+食事指導 12回
|
|
全 員 |
¥7,980 《ペア体験》２人でダイエットチャレンジ！パーソナルトレーニング体験 80分
|
|
新 規 |
¥3,980 《ダイエットの知識をつける！》食事カウンセリング
|
|
全 員 |
¥4,980 《肩こり改善！》カウンセリング&パーソナルトレーニング体験 60分
|
|
新 規 |
¥4,980 《美脚集中》カウンセリング&パーソナルトレーニング体験 60分
|
