夢みるよもぎ蒸し 千歳船橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-21 17:08:22.0
- 長期的に続けることの重要性
- みなさん、こんにちは。
今回はよもぎ蒸しを長期的に続けることの重要性について、科学的根拠と実際の効果からご説明します。
【体質改善には時間が必要】
よもぎ蒸しを４回目の７５％の人が何かしらの効果を感じています。
８回目では８５％の人が効果を感じています。
しかし、本当の意味での体質改善には継続的なケアが必要です。
【短期と長期で異なる効果】
◎短期的な効果
・血行促進による一時的な温まり
・リラックス効果
・むくみの一時的な解消
◎長期的な効果
・基礎体温の上昇
・ホルモンバランスの改善
・冷え性の根本的な改善
・生理痛やPMSの緩和
【体質改善のメカニズム】
よもぎ蒸しを継続することで、以下のような段階的な改善が期待できます。
１．血行促進による一時的な体温上昇
２．定期的な温熱効果による基礎代謝の向上
３．デトックス効果の蓄積
４．体質の根本的な改善
【継続による相乗効果】
長期的な継続により、複数の効果が組み合わさって相乗効果を生み出します。
●血行促進＋デトックス→肌質改善
●基礎体温上昇+ホルモンバランス改善→生理痛緩和
●代謝向上＋むくみ解消→ダイエット効果
【おすすめの継続期間】
最低でも２カ月（８回程度）の継続が推奨されます。
これは、体質改善の効果が実感できる最低限の期間とされています。
理想的には、３カ月以上の継続でよら確実な効果を実感できます。
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よもぎ蒸しセラピスト
木暮 コグレ
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