セロトニン＆ビタミンD補給×ドライヘッドスパ：2025年5月17日｜すいみん京橋店のブログ

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すいみん京橋店のブログ

ビューティー

投稿日：2025-05-17 21:29:01.0

セロトニン＆ビタミンD補給×ドライヘッドスパ: こんにちは、**すいみんの王様です！**

「なんだか気分が落ち込みやすい…」
「朝起きるのがつらい」「疲れやすい」そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、“**幸せホルモン＝セロトニン**”や“**ビタミンD**”の不足が関係しているかもしれません。

◆ セロトニン＆ビタミンDのはたらきとは？
- セロトニン：気分の安定・イライラ予防・睡眠ホルモン（メラトニン）の材料
- ビタミンD：免疫力のサポート・骨の健康・ホルモンバランスを整える
どちらも**心と体の調子を整えるうえで欠かせない栄養素**なんです。

◆ 食事でできる！セロトニン＆ビタミンDの補給法
◎ セロトニンの材料「トリプトファン」を含む食材
→ バナナ／豆腐／納豆／チーズ／卵／鶏むね肉など

◎ ビタミンDが豊富な食材
→ 鮭／サバ／干ししいたけ／きくらげなど

加えて、朝に**日光を浴びる＋軽い運動**を組み合わせると、セロトニンの合成がさらに活発に！

◆ でも、それだけじゃ整わないときは…
ストレスや疲れがたまっていると、栄養を摂っても**うまく働かないことも**。
そんなときは、**脳と神経にアプローチするケア**がおすすめです。

◆ すいみん京橋のドライヘッドスパ＋ボディケア
- 頭・首・肩を深部からほぐして、**自律神経と脳疲労をリセット**
- セロトニンの分泌を促し、**ぐっすり眠れる体に整える**
- 完全個室＆選べるアロマで、**癒しの“幸福時間”をご提供♪**

「気分が軽くなった」「寝つきが良くなった」とリピーター様多数◎

**ご新規様限定キャンペーン！**
【ドライヘッドスパ＋ボディケア60分】
通常7,150円 → **今だけ3,980円！**
食事＋ケアのWアプローチで、“心と体の土台づくり”を始めてみませんか？

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