ヘッドスパ・ボディケア・内臓腸ケア疲労回復 快眠ほぐしサロンすいみん京橋天満店
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すいみん 京橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-15 21:01:02.0
- 睡眠の“ゴールデンタイム”って？
- こんにちは！すいみんの王様です！
「ゴールデンタイムに寝た方がいいって聞くけど…」
「それって何時のこと？本当に効果あるの？」
そんな疑問、持っていませんか？
実は“睡眠のゴールデンタイム”とは、22時～2時ではなく、
**「寝始めの90分間」**が一番深い眠り（ノンレム睡眠）になりやすい、
本当の“ゴールデンタイム”なんです！
この90分で、脳と体の修復・成長ホルモンの分泌・自律神経のリセットなどが一気に行われます。
だからこそ、どれだけ早く寝るかより、最初の眠りの質が超重要◎
＼質の高い眠りに入るためのコツ／
・寝る前のスマホは30分前にOFF
・お風呂はぬるめでリラックス
・ストレスや頭の疲れは翌日に持ち越さない
そのためにぴったりなのが、当店人気の
《ドライヘッドスパ＋ボディケア60分》
頭・首・肩をじんわりほぐし、副交感神経を優位に切り替えて“深い眠りに入りやすい体”をつくります。
「いつもよりぐっすり眠れた」
「朝のだるさがまるで違う」
「寝落ちしたくなるほど気持ちいい」
そんなお声も続々♪
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【ドライヘッドスパ＋ボディケア60分】
通常7,150円 → 今だけ3,980円！
“眠りのゴールデンタイム”、
最大限に活かして、元気とキレイをチャージしませんか？
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投稿者
すいみんの 王様
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