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すいみん 京橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-25 12:25:31.0
- 更年期とホルモン変化【肩こりドライヘッドスパ】
こんにちは、すいみん京橋店です。
40代後半から50代にかけて訪れる更年期。心身にさまざまな不調が現れる背景には、ホルモンバランスの乱れが深く関係しています。
更年期とホルモンの変化
卵巣の働きが低下し、エストロゲンの分泌が急激に減少
ホルモン変化に体がついていけず、自律神経が乱れる
ホットフラッシュ（のぼせ）、イライラ、不眠、肩こりなどが出やすくなる
よくある更年期の症状
発汗・動悸・ほてり
気分の落ち込みや集中力低下
頭痛・肩こり・不眠
骨密度の低下による骨粗しょう症リスク
セルフケアのポイント
栄養バランスの良い食事（大豆イソフラボン、カルシウム）
軽い運動やストレッチで血流促進
深呼吸や入浴で自律神経を整える
すいみん京橋店のアプローチ
当店のドライヘッドスパは、首・肩・頭の緊張をほぐして血流を改善。副交感神経を優位にし、ホルモンバランスの変化で乱れやすい自律神経をサポートします。施術後は「よく眠れた」「気分が軽くなった」とのお声も多数。
お客様の声
「夜中に目が覚めにくくなった」
「肩こりが楽になり、気持ちも前向きになった」
まずは初回体験から
更年期による心身の不調を、プロのケアでやわらげてみませんか？
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投稿者
ヘッドスパ 【京橋】
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