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キンマク 岡山大雲寺院(KINMAQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-18 10:39:13.0
- 烏口腕筋（うこうわんきん）とは？
- 烏口腕筋（うこうわんきん）とは？
位置と名前の由来
o 肩甲骨の一部「烏口突起（うこうとっき）」から、上腕骨の内側に伸びる筋肉。
o その位置関係から「烏口腕筋」と呼ばれる。
主な働き
o 腕を前に持ち上げる（肩関節の屈曲）。
o 腕を体の内側に寄せる（肩関節の内転）。
o 肩関節の安定に関わる補助的な働きも持つ。
日常での使用例
o 荷物を抱える
o 引き寄せる動作
o 肩の位置を保つ姿勢保持など、無意識に使われている。
不快感との関連
o 肩の前側や二の腕にだるさや張り感があるとき、この筋肉の状態が影響している可能性も。
o 深部にあるため、表面からは分かりにくいが、違和感の原因となることもある。
整体施術において
o 烏口腕筋は小さい筋肉だが、他の肩周りの筋肉とのバランスが大切。
o 肩の動きや姿勢全体を確認しながら、負担の少ない体づくりを目指してアプローチすることが大切。
こんな方は要チェック
o 肩や腕に違和感がある
o 荷物をよく持つ
o デスクワークなどで前かがみの姿勢が多い
→ 烏口腕筋を含む肩周りのケアが役立つ場合も。
このように、烏口腕筋は見た目には分かりにくいものの、私たちの肩や腕の動き、姿勢維持にとって大切な役割を担っています。日々の体の使い方を見直すきっかけとして、知っておきたい筋肉のひとつです。
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