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投稿日：2025-07-15 16:00:58.0
- 深層筋って何？
- こんにちは！
今日は深層筋について説明をさせていただきます。
筋肉は表層筋と深層筋の二つに分かれていて皮膚のすぐ下には表層筋があり、更にその下に深層筋があります。それぞれの特徴を見てみます。
表層筋（アウターマッスル）
1.大きくて筋力がある。
2.瞬発力がある。
3.疲労しやすい。
4.皮膚の上から触って形を確認できる。
5.筋トレで鍛えると発達しやすい
6.重いものを持ったり、運んだり（作業する）する時に活躍する。
7.激しい運動（筋力を使う）で負荷を与えて鍛える。
深層筋（インナーマッスル）
1.小さめで骨の周りにある。
2.持続力がある。
3.疲労しにくい
4.触って形を確認することが出来ない。
5.筋トレでは鍛えても発達しにくい。
6.姿勢を維持したり、骨格を支える働きをする。
7.ゆっくりと持続的な有酸素運動で鍛える。
深層筋の特徴は
・起きている間は働き続けていて、特に長時間同じ姿勢をとっていると疲労が大きい。
・疲れにくい性質である故に、こりを自覚した時にはかなりのダメージをうけている。
あるいは、凝り固まっていても自覚出来ない事がある。
・姿勢を維持する筋肉なので、こり固まると骨格が歪んでしまう。
・深層筋の中を大きな神経や血管等が通っているので、こり固まると痛みやしびれ、むくみなどの不調につながりやすい。
・マッサージや運動ではほぐれにくい深い場所にある。
などが挙げられます。
当店は、それぞれの方の不調や歪みの原因となっている深層筋（インナーマッスル）を独自の施術で緩めます.
ぜひ一度、お試しください。
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投稿者
つきおか としひで
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