ルシュスパ(Le shu Spa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-04 18:16:32.0
- 自律神経のお話し
- こんにちは。スパニストの下沢です。
今回は自律神経についてお話しさせて頂きたいと思います。
自律神経と言う言葉、メディアでもよく聞きますよね。
実はルシュスパのご案内の中にもよく登場しています(笑)
では自律神経とは何でしょうか？
私たちの体は、自律神経と言う繊細な仕組みによって
意識することなくコントロールされています。
自律神経は人間に備わっている自動運転装置のようなものです。
脳から体に指示を出し、体温を調節し、眠ったり起きたりして、
血液をめぐらせます。
つまり、
自律神経が乱れる→何となく不調
と言うわけです。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」で構成されており、
交感神経は体をアクティブにし、交感神経は体をリラックスさせる
役割を担っています。
交感神経の乱れと言うと現代社会では交感神経が優位になりすぎている場合が多いようです。
自律神経の乱れを整える方法は様々あります
☆質の良い睡眠へ導く
☆深呼吸をする
☆身体を温める
☆腸内環境を整える
☆リラックスする などなど
ルシュスパにご来店頂けたら、きっと自律神経が整うのです！
新生活や季節の変わり目は何となく不調を感じやすい時期です。
不調を感じたら、ぜひルシュスパを思い出してください！
一緒に自律神経を整えていきましょう！！
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