トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-07-15 19:23:28.0
- 投稿者：
- 加塩 貴啓
肩こりに効くトレーニング UP●ショルダーブレード・スクイーズ（肩甲骨寄せ）椅子に座って背筋を伸ばし、肩甲骨をギュッと中央に寄せて5秒キープ ×10回●チューブやダンベルを使ったトレーニングダンベルを使っ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-07-13 22:20:22.0
- 投稿者：
- 加塩 貴啓
肩こりに効くストレッチ UP★体験レッスンご希望の方は公式HPからお問い合わせ・ご予約いただきパーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪―――――――――――――――――――パーソナルトレーニング…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-07-11 19:41:43.0
- 投稿者：
- 加塩 貴啓
反り腰改善エクササイズ UP●ヒップリフト（グルートブリッジ）骨盤後傾＋お尻と太もも裏を強化仰向けで膝を立て、肩幅に広げるお尻を天井に向かって持ち上げ、胸まで一直線にする10～20秒キープ → ゆっくり下…続きを見る -
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スタッフ
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トキエル 鶴見店(TOKIEL)のクーポン
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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
