パーソナルジム トキエル ツルミテン
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- 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央５丁目－７－２ プラーズ鶴見中央３ ７０１
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トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-21 14:28:29.0
- ダイエットにオススメの食材５選
- ダイエットにオススメの食材は、低カロリーで栄養価が高く、満腹感を得やすいものが理想的です。
●鶏むね肉: 高たんぱくで低脂肪なため、筋肉の維持や脂肪燃焼をサポートします。
●豆腐や納豆: 植物性のたんぱく源で、満腹感を持続させやすいです。
●野菜: 特に葉物野菜（ほうれん草、ケール、キャベツなど）は低カロリーで食物繊維が豊富なので、満腹感を得やすいです。
●サーモンやマグロ: オメガ3脂肪酸が豊富で、脂肪を燃焼しやすくします。
●ヨーグルト（無糖）: プロバイオティクスが腸内環境を整え、ダイエットをサポートします。
ぜひお試し下さい！
★体験レッスンご希望の方は
公式LINEからお問い合わせ・ご予約いただき、パーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください。
HPはコチラ↓
https://tokiel.jp/location/tsurumi/
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トレーナー（代表）
加塩 貴啓カシオ タカヒロ
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