パーソナルジム トキエル ツルミテン
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- 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央５丁目－７－２ プラーズ鶴見中央３ ７０１
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トキエル 鶴見店(TOKIEL)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-17 21:54:45.0
- 秋の味覚きのこの効果
- 1.食物繊維（特にβ-グルカン）
腸内環境を整え、便通を促進。
腸内の善玉菌を増やし、デトックスや脂質代謝の改善に役立つ。
脂肪吸収を抑え、血糖値の急上昇を防ぐ。
2.ビタミンD（特に日光を浴びたきのこに多い）
カルシウムの吸収を助け、骨や筋肉の健康をサポート。
筋トレ後の筋修復や免疫力アップにも関与。
しいたけ、まいたけ、きくらげなど。
3.ビタミンB群（B1・B2・ナイアシンなど）
糖質・脂質・タンパク質の代謝を促進。
エネルギー代謝を高め、疲労回復をサポート。
代謝が上がり、脂肪燃焼を助ける。
★体験レッスンご希望の方は
公式HPからお問い合わせ・ご予約いただき
パーソナルジムTOKIEL鶴見店までお越しください♪
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パーソナルトレーニングジム TOKIEL鶴見店【トキエル】
〒230-0051
神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央5-7-2 プラーズ鶴見中央3 701
HPは下記リンクから
https://tokiel.jp/location/tsurumi/
@tokiel_tsurumi
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ご来店お待ちしております
トレーナー（代表）
加塩 貴啓カシオ タカヒロ
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