産後・卒乳後バストケア完全ガイド：2025年7月12日｜ふじこのみらい by ラディアンヌのブログ

【バストアップ専門店】ふじこのみらいbyラディアンヌ（育乳・補正下着）

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投稿日：2025-07-12 09:47:52.0

産後・卒乳後バストケア完全ガイド: こんにちは！あげ美です(^^♪

"【がんばったバストに、やさしいごほうびを】
妊娠・授乳という大きなライフイベントを経て、
「バストがしぼんだ気がする…」
「左右差が出た…」
そんなお悩みを抱える方はとても多いです。

でも大丈夫。産後や卒乳後のバストは、
正しいケアで少しずつ元のふんわり感を取り戻せます。

今回は産後・卒乳後のバストケアのポイントをまとめました。
【なぜバストは変化するの？】
・授乳中は乳腺が発達しバストが張る
・卒乳後、乳腺がしぼみ脂肪が減る
・ホルモンバランスの急変によりハリ不足に

さらに抱っこや授乳姿勢による姿勢崩れが、
バストの形にも影響を与えます。

【産後・卒乳後におすすめのケア】

■保湿ケア
皮膚が伸び縮みしているため、
バスト全体とデコルテをしっかり保湿。
→ 専用クリームや高保湿乳液が◎。

■姿勢改善
抱っこや授乳姿勢で猫背になりがち。
→ デコルテ～肩甲骨まわりのストレッチを習慣に。

■筋力ケア
大胸筋・小胸筋を鍛える簡単なエクササイズで、
バストの土台を引き締めましょう。

■バスト専用ブラ
サイズが変わりやすい時期。
→ 体型に合ったナイトブラや育乳ブラを選んでサポート。

【NGケアに注意】
・急なダイエット
・過剰なマッサージ
・きつすぎるブラ

これらはバストダメージの原因になります。

【産後ケアは「自分を大切にする時間」】
がんばった身体だからこそ、
やさしく丁寧にケアしてあげましょう。

今日からできる小さな積み重ねが、
きっと未来のバストラインを変えてくれます。"

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