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パーソナルジム TOUCH OFF

パーソナルジム　タッチオフ

エステ
リラク

大阪府大阪市東住吉区山坂５丁目２－２２　５Ｅｌｅｍｅｎｔ　５Ｆ
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タッチオフ(TOUCH OFF)のブログ

最新ブログ一覧

50件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-17 17:51:49.0

投稿者：

松田壮広

メンタルにも効く筋トレの力

イライラ、不安、気分の落ち込み。これらは体の不調からくる場合も多く、筋トレによって心が軽くなる方はたくさんいます。筋肉を動かすと「幸せホルモン」が分泌され、ストレス解消に…続きを見る
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投稿日：

2025-05-16 12:49:48.0

投稿者：

松田壮広

ダイエットの成功は筋肉がカギ

「食事制限しても痩せない」「すぐリバウンドしてしまう」――そんな方に足りないのは“筋肉”かもしれません。筋肉は脂肪を燃やすエンジン。筋トレを取り入れることで、太りにくく痩…続きを見る
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投稿日：

2025-05-15 10:44:50.0

投稿者：

松田壮広

運動不足がもたらす危険信号に気づいてます？

「最近疲れやすい」「眠りが浅い」「気分が沈みがち」…それ、運動不足が原因かもしれません。筋肉が落ちると、代謝が下がり、心身の不調が出やすくなります。筋トレは体力をつけるだ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-14 12:15:21.0

投稿者：

松田壮広

美しくなる人は筋トレを習慣にしている

美しさの秘訣は、スキンケアやメイクだけではありません。実は「運動習慣」がある人は、姿勢や代謝、肌の質までもが整っていて、自然とキレイに見えるのです。筋トレは姿勢改善や血流…続きを見る
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投稿日：

2025-05-13 11:34:36.0

投稿者：

松田壮広

パーソナルトレーニングは運動経験ゼロでも大丈夫！

「運動が苦手で自信がない」「何をしたらいいかわからない」――そんな方こそ、パーソナルジムがぴったりです。大阪市東住吉区の「TOUCH OFF」は、完全個室のプライベート空間で、初…続きを見る
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投稿日：

2025-05-12 08:41:41.0

投稿者：

松田壮広

筋トレは何歳でも効果が出る

筋肉は何歳からでも成長し、体は変わります。年齢に関係なく、正しいやり方でトレーニングすれば効果が出る。それが筋トレの魅力です。筋トレは見た目を変えるだけではなく、体の内側…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-11 09:08:36.0

投稿者：

松田壮広

年齢より習慣が体を決める

「もう年だから…」という言葉は、体を変える上で最大のブレーキかもしれません。実際に体型や健康を左右するのは“年齢”ではなく“習慣”です。運動をしているか、していないか。筋…続きを見る
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投稿日：

2025-05-09 10:43:25.0

投稿者：

松田壮広

30代からの運動習慣がカギ

30代になると、仕事や家事に追われて「運動の時間がない」と感じる方が増えます。しかしこの時期から運動を習慣化することが、将来の健康と体型に大きな影響を与えるのです。特に筋ト…続きを見る
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投稿日：

2025-05-08 15:27:24.0

投稿者：

松田壮広

猫背・巻き肩・反り腰…の悩みは「姿勢改善」で解決！

こんにちは！大阪市東住吉区のパーソナルジム「TOUCH OFF」です。「姿勢が悪いのは分かってるけど、どう直せば…？」そんなお悩み、放置していませんか？姿勢の崩れは、見た目だけで…続きを見る
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投稿日：

2025-05-07 08:26:39.0

投稿者：

松田壮広

気が沈む、やる気が出ない…それ「筋トレ」が効く？

こんにちは！大阪市東住吉区のパーソナルジム「TOUCH OFF」です。ゴールデンウイークが終わり、「なんとなく気持ちが落ち込む…」「やる気が出ない日が続いている…」そんな時こそ、…続きを見る