タッチオフ(TOUCH OFF)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-13 13:46:03.0
- 水を飲みましょうはダイエットに効果なし
- こんにちは。
大阪市東住吉区鶴ケ丘駅徒歩１分の
パーソナルジム「TOUCH OFF」の オーナー松田です。
年間指導実績1,000人超え！
当店の特徴
1.体の使い方から変えるトレーニング
初心者によくある「やり方が分からない」「SNSの情報を真似したけど変わらなかった」
それは、正しい体の使い方が出来ていないから！
他ではやらない基礎的な動き、ケアの仕方から始めていきます。
2.高い技術力
歴5年以上、年間1,000人以上指導実績の経験豊富な専門スタッフが対応します。
3.-人ひとりに合わせたトレーニングでリーズナブルな価格
体の状態をしっかり確認し、最適なケアプランをご提案
1回当たり7,800円～
4.人目が気にならないプライベート空間で、安心してトレーニングを受けられる環境！
フロアが５階なのでプライバシーにも最大配慮！
5.万全のアフターケア
トレーニング後のフォローや自宅でのケア方法をアドバイス！
なぜダイエット系の発信で
水を飲みましょうと言われるのか？
理由分かりますか？鵜呑みにしてないですか？
水を飲まないとどうなるのか？
1、代謝低下、 筋分解
これは筋肉に充分な栄養が行き渡らなくなることが考えられる。
2、運動効果が落ちる
酸素の循環が上手くいかないので、疲れやすくなる。
3、便秘
腸内環境の悪化、あと単純に出ないから体重落ちづらい
4、むくみ
水分を溜め込もうとするのと、筋肉量の低下による循環不足
5、空腹と勘違いする
喉の渇きと、空腹感は脳の反応する場所が同じ
ただ、喉渇いているだけなのに食べる。
つまり水を飲めば痩せる。訳では無いです。
筋肉の働きが低下して、結果的にむくみや代謝の低下に繋がる。のを防ぐレベル。
痩せたい人は先ずは水を飲む所から！
では説明不十分。
ちゃんと必要な栄養を摂って、運動をすることで
筋肉に栄養を行き渡らせる。
その恩恵を受けるために水を飲みましょうという話。
正しい知識を付けることが体を変える近道です。
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