タッチオフ(TOUCH OFF)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-23 15:39:08.0
- 運動をすることであなたの未来を守る
- こんにちは。
大阪市東住吉区鶴ケ丘駅徒歩１分の
パーソナルジム「TOUCH OFF」の オーナー松田です。
年間指導実績1,000人超え！
当店の特徴
1.体の使い方から変えるトレーニング
初心者によくある「やり方が分からない」「SNSの情報を真似したけど変わらなかった」
それは、正しい体の使い方が出来ていないから！
他ではやらない基礎的な動き、ケアの仕方から始めていきます。
2.高い技術力
歴5年以上、年間1,000人以上指導実績の経験豊富な専門スタッフが対応します。
3.-人ひとりに合わせたトレーニングでリーズナブルな価格
体の状態をしっかり確認し、最適なケアプランをご提案
1回当たり7,800円～
4.人目が気にならないプライベート空間で、安心してトレーニングを受けられる環境！
フロアが５階なのでプライバシーにも最大配慮！
5.万全のアフターケア
トレーニング後のフォローや自宅でのケア方法をアドバイス！
運動をするきっかけで「痩せたい」「体を変えたい」
そんな理由で始める方が非常に多いです。
ですが、まだ行動に移せない人へ。
もしかすると、今はまだ“本当の危機”に気づいていないだけかも。
今回は、未来の自分を守るための3つの視点をお伝えします。
1.太っていると起こるデメリット
肥満は、糖尿病や高血圧、心疾患のリスクを一気に高めることがわかっています。
さらに、睡眠の質の低下、関節への負担が増えて痛みが慢性化することも。
放置すればするほど「健康を取り戻すハードル」が上がるのです。
2.姿勢が悪い・肩こり・腰痛の放置リスク
「ただの疲れ」だと思っていませんか？
悪い姿勢を放置すると内臓を圧迫して消化不良を招いたり、血流が悪化して冷えやむくみの原因になることがわかっています。
また、慢性的な肩こりや腰痛により日常生活が辛くなる。
結果、疲れが取れにくなり体を動かす気力がなくなる悪循環。
3.運動不足がもたらす未来のリスク
運動しない生活を続けると、筋肉が衰えて日常動作も辛くなります。
今はなんの問題もなく生活ができていますが、５年後、１０年後は分かりません。
今は大丈夫だからと何もしないまま生活をしていると、筋肉が落ちていきます。
※筋肉量は３０代をピークに下降線を辿るというデータもあります。
「運動しないこと」自体がリスクになります。
運動を始めることはあなたの将来への投資となります。
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