ビューティーサロン アーネスト シュクガワテン
- エステ
- 兵庫県西宮市相生町１２－３６
- 【コインパーキング有り】阪急夙川駅から徒歩3分/阪急梅田駅から15分(1本)
アーネスト 夙川店(EARNEST)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-03 23:15:28.0
- 痩せたい！そう思ったらコレやるべき！
- 1. セルクラでお身体の脂肪や滞りを流す！
むくみや脂肪は放置すればするほど
落ちにく～くなります！
まずは癒着した脂肪や余分な水分を流してスッキリ♪
2.水をたくさん飲む！
お身体が水分不足になると代謝が滞りやすく、痩せづらい体になってしまいます。
さらに、体に余分な水分がたまるとむくみの原因に…
しっかりと水分を取。、手洗にもこまめに行き
お身体を循環させることが大切です。
白湯か常温水がオススメ！
体重x30mlを1日の水分摂取目安に♪
例） 体重50kgの方の場合
50kgx30ml=1500mlが1日の目安摂取量となります！
3.湯船に浸かる
理想は10～20分程しっかりつかる♪
忙しい方は、せめて5分でも！！
エアコンで冷えた体、冷たいドリンクを飲んで内臓から冷えた体をしっかり温めましょう。
シャワーではなく湯船につかることで芯から温まり、
代謝UPに！
また血行の改善でむくみ防止にも！
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エステティシャン
神田 カンダ
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