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ティーズルーム(T's Room)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-04 19:10:29.0
- 痩せるご飯と痩せないご飯
- ダイエットコース卒業生さんです。
左が初回の時、右が最終月。
なんとウエスト-12ｃｍになりました。
こちらの受講生さんは60代ですが、運動なし、サプリなし、食事制限なしでこの結果です！
何をガマンしたの！？って思いますよね。
特にガマンしたものはございません！
むしろ好きなものを食べるように促しました！！
皆さんもやってるんじゃないですか？
食べたいのに我慢してあまり食べたくないものを食べているなんてことを。
例えば唐揚げ食べたいのに豆腐にするだとか、ラーメン食べたいのにこんにゃく麺にしたり。
↑
この思考が痩せない！
頑張って痩せたとしても即リバウンドです！！
なので私はこのような考え方をしてしまうことを「デブ脳」と呼んでいます。
こちらの受講生さんもそんな風に考えてしまっていたデブ脳の持ち主でした。
こちらがデブ脳だった頃数年続けていた朝食
↓
体に良い、ダイエットに良いと言われているもの全てを飲んでおられました。
このお写真を拝見した時「痩せたい」という必死な思いが伝わってきてこちらまで辛くなるほど。
良かれと思ってYouTubeなどの情報で自己流ダイエット頑張ってました・・・
が、痩せるどころか太っていったということです。
そんな朝ごはんから痩せるお食事に変えていただきました。
その1例がこちら
↓ご飯、味噌汁、タンパク質、野菜サラダ
その時によってメニューは異なりますが、簡単に出来るものでかまわないんです。
年齢、身長、体重、生活スタイルに合わせたバランスと量が食べられるようにアドバイスさせていただきました。
その方法さえ習得すれば健康になって痩せていくんです。
しかも、朝食食べずに飲み物だけだった時より満足感があるので昼食までお腹が空かなくなったというメリットもあったようですよ。
正しい知識と痩せる考え方を身に付けたら、満足感と結果が付いてくるなんて最高じゃないですか？
もちろんご本人さまの努力と工夫と行動があってこそです！
素晴らしい！！
本当に凄い成果ですよね。
ポッコリお腹がぺしゃんこになったのですから。
＃ダイエット、痩身、マッサージ、リンパマッサージ、アロママッサージ、アロマリンパドレナージュ、アロマリンパマッサージ、整体、エステ
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