タベテヤセルダイエットセンモンテンティーズルーム
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ティーズルーム(T's Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-21 06:00:49.0
- ごはんを食べたら太った！
- 最近になって巷でよく言われているのが
「ご飯(米)を食べた方が痩せる」
私のダイエットサポートも
ご飯をしっかり食べることをオススメしています。ですが、こんなお問い合わせがありました。
「ご飯(米)を食べた方が痩せると聞いて今まで食べてなかったので食べてみたらドンドン体重が増えてしまいました。本当に食べて痩せられるんですか？」
↑
これが自己流の落とし穴なんです！
ご飯を今まで食べないようにしていた人が
いきなりご飯を増やしたら…そりゃ体重増えますでしょ。
ご飯以外のものを一切変えず、ご飯だけ増やしたら単純にカロリーは増えます。
つまり体重増加は当たり前。
そうじゃないんです！
「ご飯を食べると痩せる」の意味は、
他のものを食べるんだったらご飯を食べた方が痩せる。という意味。
他のものとは、パンやパスタ、ラーメンなど。
パンやパスタなどに比べると米はダイエットや健康になるためにとても優秀。
塩分も油も添加物も入っていないのですから。
それらを減らしてご飯を増やせば自然に健康に近づき痩せていくんです。
＊他のことがちゃんと出来ていればの話しですが…
1番やってはいけないのが、
ご飯だけではなくパンやパスタなどの炭水化物を制限してしまうこと！そうすると体は一気に省エネモード。
燃やせない体の出来上がりです。
そこに、ご飯を単純に増やしたら？
私がお伝えしている
食べて痩せるダイエットとは、
自分の今の状態をしっかり見つめ、食事のトータルバランスを整えること！
あなたの体は今どうなってますか？
どうしたら変われますか？
カロリー計算など必要ありません！
「ひと目で見て分かる」ようにしていくのが私のダイエットサポートです。
好きなものをガマンせず食べても痩せる。
ご飯(米)を食べても痩せる。
一生元気で動ける体でいるために！
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