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- 【口コミ高評価5.0】自由が丘駅出口徒歩７分【毛穴/肌質改善/毛穴ケア/ピーリング】
トネア 自由が丘店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-13 10:37:19.0
- 毛穴レス肌になるための生活習慣
- こんにちは、毛穴・肌質改善専門店トネアです。
「毛穴ケアをしているのに効果が続かない…」
「生活習慣で毛穴って変わるの？」
毛穴レス肌になるための生活習慣をご紹介します！【毛穴に影響する生活習慣】
■睡眠不足
ターンオーバーが乱れ、古い角質が蓄積して毛穴詰まりの原因に。
■ストレス
ホルモンバランスが崩れ、皮脂分泌が過剰になる。
■偏った食生活
糖質や脂質の摂りすぎで皮脂が増加。
■運動不足
血行不良で老廃物が蓄積しやすくなる。
【毛穴に良い生活習慣】
1. 質の良い睡眠
22時～2時のゴールデンタイムを含む7～8時間の睡眠。
2. バランスの良い食事
ビタミンC、亜鉛、オメガ3脂肪酸を積極的に摂取。
3. 適度な運動
週3回30分程度の有酸素運動で血行促進。
4. ストレス管理
深呼吸、瞑想、趣味の時間でリラックス。
5. 十分な水分補給
1日1.5～2Lの水分で老廃物を排出。
【避けたい習慣】
・喫煙（血行不良の原因）
・過度な飲酒（肝機能低下）
・顔を触る癖（雑菌の付着）
【毛穴・肌質改善専門店トネアの総合サポート】
・生活習慣改善のアドバイス
・食事と毛穴の関係を詳しく説明
・ストレス軽減効果のあるトリートメント
「生活習慣を見直してから、毛穴ケア効果が長持ちするようになりました！」とお客様からお喜びの声をいただいています。
内側からのケアで、本当の毛穴レス肌を目指しませんか？
【Instagram】
@tonea.salon
【自由が丘駅徒歩７分】
《営業時間》11:00～21:00(最終受付20:00)
《定休日》不定休
◆毛穴エクストラクション＋独自ピーリング＋毛穴の引き締め
◆丁寧なカウンセリングでお客様の悩みに合わせた施術をご提案
◆痛みの少ない施術でエステが初めての方も安心
◆施術とホームケアの両面からアプローチし、繰り返す毛穴悩みから卒業
◆毛穴ケアで肌のトーンが上がり、透明感のある印象に
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投稿者
トネア 自由が丘店
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