ケアナセンモンアンドヨモギムシサロンヴェール
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ヴェール(Vert)のブログ
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投稿日：2025-10-12 11:22:39.0
- 足のむくみ対策
- 寒くなってくると足や顔がむくみやすくなります。
気温が低くなって汗をかきにくく、水分を体内にため込もうとする作用が働きます。
寒さによって身体は、生命維持を司る重要な部分（体の中心部）に血液を集めようとします。
末端部分（手足）の血流を少なくすることで、肌表面からの熱の蒸散を抑えようとするのです。
なので手足が冷えているときに不要な水分や老廃物を回収する血液の役割を
十分に働かせることができていません。
むくみを解消するには体を温めて血流を良くすることが大切です。
またカリウムを摂って、塩分や余分な水分を排出することも重要です。
カリウムを含むものとして、柿やバナナ、黒豆茶などもおススメです。
よもぎ蒸しで身体を芯から温めましょう。
むくみ改善には１回でも効果を感じていただけると思います♪
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