長井きずな整骨院のブログ
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投稿日：2025-03-31 10:39:39.0
- 【足の疲れと重心の関係とは？】
- 日々の生活の中で「足が疲れやすい」「立ち仕事で足が重だるい」と感じることはありませんか？ その原因の一つに「重心のズレ」が関係しています。
『重心が前にいくと足への負担が増える』
現代人の多くは、無意識のうちに重心が前に傾いてしまっています。特に長時間立ち仕事をしている方は、前重心になりやすく、結果として足の疲労が蓄積しやすくなります。
『 前重心が引き起こす影響』
・ ふくらはぎや足裏の筋肉に負担がかかる
・ 足のむくみやだるさが出やすい
・ 膝や腰への負担が増える
このような症状が続くと、慢性的な疲労や痛みに繋がる可能性があります。
『 重心のズレの原因は「骨盤の歪み」』
重心が前に傾いてしまう大きな原因の一つが「骨盤の歪み」です。骨盤が前傾すると、自然と重心も前に移動し、足への負担が増加します。
『 骨盤が歪む主な原因』
・ 長時間の立ち仕事や座り姿勢の癖
・ 足を組む、片足重心で立つなどの日常の習慣
・ 運動不足による筋力低下
骨盤が正しい位置に戻ることで、重心が安定し、足の負担を軽減することができます。
『 骨盤矯正で重心を整えよう』
当院では、バキバキしない優しい骨盤矯正を行っています。骨盤を正しい位置に戻し、重心を安定させることで、
・ 足の疲れやむくみの軽減
・ 姿勢の改善
・ 腰や膝への負担軽減
といった効果が期待できます。
立ち仕事で足の疲れを感じている方や、慢性的な足のだるさが気になる方は、ぜひ一度骨盤矯正を試してみてください。
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