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2025年10月のブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 腰痛と姿勢の関係
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    投稿日：
    2025-10-31 10:10:10.0
    投稿者：
    西澤 雅典
    腰痛と姿勢の関係
    腰痛と言っても、様々な要因で引き起こされます。ここでは、反り腰で背中の筋肉が硬くなったことで、腰に不調が出てしまった例をお話していきます。まず、反り腰というのは、過度に腰…続きを見る
  • 肩こり、肩甲骨周りの硬さはなぜなくならない！？
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    投稿日：
    2025-10-29 09:20:10.0
    投稿者：
    西澤 雅典
    肩こり、肩甲骨周りの硬さはなぜなくならない！？
    肩こりや肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、ずっと違和感を抱えて生活している方は少なくありません。セルフストレッチしたり、マッサージ店で施術を受けているのに、一向に楽にならないの…続きを見る
  • 肩こりや疲労が取れないでお困りの方
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    投稿日：
    2025-10-27 10:29:00.0
    投稿者：
    西澤 雅典
    肩こりや疲労が取れないでお困りの方
    前は一晩寝れば、疲れや筋肉のこわばり感が取れたのに、最近はなかなか取れない。忙しくてセルフケアする時間が無かったり、疲れてやる気にならないなど様々な理由があるかと思います…続きを見る
  • なぜ疲れやすい体になるの？
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    投稿日：
    2025-10-24 09:52:14.0
    投稿者：
    西澤 雅典
    なぜ疲れやすい体になるの？
    原因は色々ありますが、ここでは筋肉・筋膜に着目してお話をしていきます！筋肉を使えば、疲労物質で有名な乳酸などが溜まり、徐々に疲労感が出てきます。スポーツだけではなく、日常…続きを見る
  • 背中がガチガチで仰向けに寝られない……
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    投稿日：
    2025-10-23 15:18:40.0
    投稿者：
    西澤 雅典
    背中がガチガチで仰向けに寝られない……
    背中の筋肉が硬いと、仰向けになって体が伸びたときに痛みが出てしまうことがよくあります。そういった場合は筋肉・筋膜を調整することで柔らかくなり、仰向けに寝やすくなることがあ…続きを見る
  • 肩甲骨を動かすとゴリゴリするのはなぜ？
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    投稿日：
    2025-10-22 10:25:23.0
    投稿者：
    西澤 雅典
    肩甲骨を動かすとゴリゴリするのはなぜ？
    『痛みはないんだけど、肩甲骨周りに違和感あったり、肩甲骨が動くとゴリゴリする』そんなお悩みありませんか？生活に支障がなくても、肩や肩甲骨周りに違和感があると気になりますよ…続きを見る
  • 肩がカチカチに硬くなってつらい……
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    投稿日：
    2025-10-21 09:54:01.0
    投稿者：
    西澤 雅典
    肩がカチカチに硬くなってつらい……
    肩が硬くなったり、張ってしまう不調や肩の不調から頭が重苦しさが出てしまうという理由で施術に来られる方がだんだん増えてきている印象があります。そんな方達の共通点は運動不足は…続きを見る
  • 季節の変わり目は肩や背中の不調が出やすい？
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    投稿日：
    2025-10-20 13:31:36.0
    投稿者：
    西澤 雅典
    季節の変わり目は肩や背中の不調が出やすい？
    日中は晴れると暖かく、朝方や夕方になると冷え込み、肌寒くなってきました。夏から秋、秋から冬へ季節が変わるときは、人の体も環境に合わせるように無意識に反応しています。いかに…続きを見る
  • 肩甲骨周りや背中の硬さ・違和感でお悩みの方へ
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    投稿日：
    2025-10-18 14:50:48.0
    投稿者：
    西澤 雅典
    肩甲骨周りや背中の硬さ・違和感でお悩みの方へ
    なぜ肩甲骨周りや背中の硬さはなかなか消えないのか……整形外科へ行くほどでもないし、どうしたらいいのかわからないとお困りではないですか？湿布を貼れば何となく楽になるかもしれ…続きを見る
  • 寒暖差で肩こりや腰の不調が出やすい！？
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    投稿日：
    2025-10-17 17:48:27.0
    投稿者：
    西澤 雅典
    寒暖差で肩こりや腰の不調が出やすい！？
    夜中や朝方になると冷え込んだり、昼間は太陽が出ると20℃前後となり、1日の中でも気温変動が激しくなっています。こうした寒暖差があると、自律神経系に影響が出てしまいます。寒さ…続きを見る
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