オステオパシー整体院 テツヤズ 腰痛/頭痛/肩こり/筋膜/産後/骨盤矯正
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オステオパシー整体院 テツヤズのブログ
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投稿日：2025-10-01 22:56:18.0
- ストレッチのオステオパシー的考察3
- b. 伸ばすだけではない「組織の解放」
〇ストレッチは「筋肉を伸ばす」というイメージが強いですが、オステオパシーは「組織の解放」という
概念を重視します。
〇間接法と直接法: オステオパシーには、大きく分けて「直接法」と「間接法」という手技があります。
直接法: 制限のある方向へ組織を動かし、そのバリア（制限）を乗り越えさせることで可動域を
広げます。これは一般的なストレッチに近いアプローチです。
間接法: 制限のある方向とは逆の、より動きやすい方向へ組織を動かし、その状態で待つことで、
神経系や組織自体の緊張を解放させます。このアプローチは、いわゆる「ストレッチ」とは
逆の考え方であり、筋肉を「緩める」ことを目的としています。
〇脳神経系へのアプローチ: 間接法は、身体が「痛み」や「緊張」を記憶している状態に対し、
あえて痛くない方向へ誘導することで、脳の防御反応を解除し、自然な緊張の解放を促します。
これは、無理に伸ばすことによる筋組織の損傷や、揉み返しを防ぐ上で重要な考え方です。
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