パーソナルトレーニングジム インプルーブ コトニ
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インプルーブ 琴似(IMPROVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-07 09:32:44.0
- コンビニでダイエット＆痩身！その3<痩身,ダイエット>
- ダイエット中は主食の選択が重要だが、「そば」なら低エネルギーで食物繊維も豊富なので罪悪感なく食べられる。また、そばには「ルチン」という成分が含まれていて、むくみ解消効果が期待できる。腹持ちがよいため、満腹感が得られやすいのも嬉しいポイント。
コンビニでは、冷やしそばや温そばなどさまざまな種類のそばが販売されている。トッピングを工夫することで、飽きずに楽しむことができそう。
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