パーソナルトレーニングジム インプルーブ コトニ
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インプルーブ 琴似(IMPROVE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-05-08 14:10:55.0
- 下半身トレーニング特化のクーポンメニューをご紹介♪
- パーソナルジムIMPROVEの下半身ダイエットのトレーニングメニューを一部ご紹介します♪
今回はふくらはぎを細くする方法！
カーフレイズ（ふくらはぎを引き締める）
効果：ふくらはぎ（腓腹筋）を鍛える。
やり方：まっすぐ立ち、足を肩幅に開く。
ゆっくりとかかとを持ち上げてつま先立ちになり、ゆっくりとかかとを床に戻す。
回数：15回 × 3セット。
カーフレイズは足首から膝までの美しいラインを作り出しますよ♪
このメニューを受けるには下記クーポンからご予約ください！
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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
