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ピラティススタジオ iU 姫路店

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アイユー姫路店(iU)のブログ

最新ブログ一覧

17件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-02 14:20:05.0

投稿者：

松本奈都子

呼吸トレーニング UP

こんにちは！ピラティススタジオiU 姫路店です。おすすめメニュー☆オールフォーブリージング呼吸トレーニングのひとつで、反り腰の改善や、くびれ作りに効果のある動作です。・四つ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-29 17:44:24.0

投稿者：

松本奈都子

反り腰改善・脚痩せ

こんにちは！ピラティススタジオiU 姫路店です。本日のおすすめメニューは☆サイストレッチ・膝立ちになり胸の前で腕を組む・息を吸いながら後ろへ倒れ、吐きながら戻る※ポイント・…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-26 16:36:29.0

投稿者：

松本奈都子

背中をほぐす

こんにちは！ピラティススタジオiU 姫路店です。パソコン、スマホ、車の運転などで背中が凝り固まってはいませんか！？ストレッチだけではなくアイテムを使ってほぐしてあげることも…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-21 14:43:59.0

投稿者：

松本奈都子

腸腰筋ストレッチ

こんにちは！ピラティススタジオiU 姫路店です。本日のおすすめメニューは「腸腰筋ストレッチ」です。腸腰筋とは…お腹から脚の付け根にかけて付いている筋肉です。腸腰筋が硬くなる…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-12 16:22:00.0

投稿者：

松本奈都子

足首の浮腫み

こんにちは！ピラティススタジオiU 姫路店です。皆さん、足首の浮腫みは気になりませんか？お仕事で座りっぱなしor立ちっぱなしだと夕方頃には靴や靴下がキツくなってるかと思います…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-09 16:52:57.0

投稿者：

松本奈都子

前ももストレッチ

こんにちは！ピラティススタジオiU 姫路店です。脚痩せのためのストレッチをご紹介します！☆前ももストレッチ・横向きに寝転び、上の手で足首をつかむ・背中を丸め、足をお尻の方へ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-07 16:37:27.0

投稿者：

松本奈都子

背中/二の腕痩せ

こんにちは！ピラティススタジオiU 姫路店です。本日のおすすめメニュー☆アームワーク肩甲骨の安定、背中/二の腕痩せを狙った動きです。・キャリッジの上であぐらをかいて座る・短い…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-03 12:18:33.0

投稿者：

松本奈都子

裏ももトレーニング

こんにちは！ピラティススタジオiU姫路店です。脚痩せにおすすめな裏ももトレーニングをご紹介します。☆ヒップリフト・仰向けになり、バーにかかとを乗せる・息を吐きながらお尻を上…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-28 20:12:08.0

投稿者：

松本奈都子

マーメイドストレッチ

こんにちは！ピラティススタジオiU 姫路店です。こちらは背中の筋肉を伸ばして、背骨の可動域を増やすストレッチです。・キャリッジの上でお姉さん座り・片手をバー、もう片方は伸ば…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-24 15:19:57.0

投稿者：

松本奈都子

チャイルドポーズ

こんにちは！ピラティススタジオiU 姫路店です。本日のおすすめメニュー☆チャイルドポーズ呼吸日常生活で疲れやすい首・肩・背骨周辺の筋肉を緩め緊張がほぐれます。また、深い呼吸…続きを見る