小林整骨院 天満宮のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-10 10:29:42.0
- 朝散歩で一日をリセット！健康と心にうれしい効果とは
- こんにちは、小林整骨院天満宮です。
最近、患者さまとの会話の中で「朝の散歩を始めました！」という声をよく耳にするようになりました。実は朝の散歩には、体と心の調子を整える素晴らしい効果がたくさんあるんです。
まず朝日を浴びることで、体内時計がリセットされ、生活リズムが整いやすくなります。睡眠の質が向上し、朝の目覚めもスッキリ！また、セロトニンという“幸せホルモン”の分泌も促されるため、気分が明るく前向きになりやすく、ストレスの軽減にも効果的です。
さらに、軽い運動は血流を促進し、筋肉や関節のこわばりを和らげます。デスクワークやスマホで首や肩に負担がかかっている方には、朝散歩で体をほぐすことがとてもおすすめです。当院に通われている方の中でも、朝散歩を習慣にされている方は、肩こりや腰痛が改善しやすい傾向にありますよ。
ポイントは「無理をしないこと」。気持ちの良い範囲で15～30分ほど、自然の多い場所や、気になる神社や公園などに立ち寄りながら歩くのがベストです。天満宮の周辺も、朝はとても清々しく、歩くのが気持ちいいですよ♪
もちろん、歩いていて痛みや違和感がある場合は無理をせず、早めにご相談ください。当院では歩き方の癖や姿勢のチェック、ストレッチ指導なども行っています。
「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」そんな方こそ、朝散歩を始めてみてください。きっと一日が変わってくるはずです。
小林整骨院天満宮では、皆さまの健康を日常からサポートしていきます！
小林整骨院天満宮
住所：大阪府大阪市北区天神橋2-4-9
電話：06-6882-1388
最寄り駅
南森町・大阪天満宮
ご来店お待ちしております
柔道整復師
恩田 浩治オンダ コウジ
サロンの最新記事
-
●2025-05-30
-
●2025-05-30
-
●2025-05-29
-
●2025-05-27
-
●2025-05-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
小林整骨院 天満宮のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【１日５名限定】オーダーメイド整体 口コミ投稿で6650→2500 ¥2,500
|
|
新 規 |
【リピーター続出】小顔矯正 むくみ、歪み改善 口コミ投稿で6000→2500 ¥2,500
|
|
新 規 |
【女性人気急上昇】整体×小顔矯正 お顔から体まで整う 11000→2800 ¥2,800
|
|
新 規 |
【脳疲労、眼精疲労】スマホ、PC疲れがスッキリ ヘッドマッサージ3300→1500 ¥1,500
|
|
新 規 |
【疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 6650→4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
【姿勢改善】肩甲骨はがし、猫背、反り腰、О脚改善整体 6650→4000 ¥4,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
