ストレングス 観音の口コミ一覧

本日は約１週間ぶりのパーソナルトレーニングでした。
上半身、下半身(主にお尻)を鍛えてもらいました。
背中のトレーニングではフォームが綺麗と褒めていただきとても嬉しかったです。
課題である、筋肉量をつけるために、日々の食事や自宅でできるメニューも継続して頑張っていきます。
本日もとてもとてもありがとうございました。

この日は脚トレ！しかも「前側」もありで。
ボディコンテストに出てるジムの女性トレーニーさんと話す機会があって、「脚は評価ポイントで、太ももの前側の張りも見られる」って教えてもらいました。
えっ、それならダイエッターが避けがちな前側も鍛えるのが正解じゃん！って思って、私もそっちの道を選ぶことにしました。

トレーナーさんも「前側も入れようか？」って聞いてくれたので「ぜひ！！！」と即答。
その結果…
レッグカール
レッグエクステンション
スクワット
とにかくキツいw

スミスでのワイドスクワットは普段やらない重さで。
「上がらんかも…」って思ったその瞬間、
トレーナーさんから「もうちょい腰下げてー」と追い込み指令(鬼
なんとかやりきれました！
これができたから、自主トレでは40kgを自信持ってできる。
パーソナルでフォームを見てもらって、補助してもらえるからこそ、重さに安心して挑めます。

ブルガリアンスクワットも見てもらいました。
普段は尻ハム狙いでやってるけど、正しく入ってるか不安だったため。フォームを丁寧に見てもらえて、しっかり効かせられるようになってきました。

今回は肩と腕のパーソナル。
サイドレイズは一人ではどうしても追い込みきれないから、「パーソナルでやりたい！」とお願いしました。

結果、終わったあとに思ったのは…
「サイドレイズやろうって言ったの誰だよ」という自分へのツッコミw
それくらい効きました。

フェイスプルやケーブルフロントレイズも、自主トレでは効かせられてないと感じてたので、改めてフォームを見てもらい正しいやり方を教わったので、自主トレでもしっかり効かせられるように。
パーソナルトレーニングのおかげで、「追い込むけど、追い込みすぎない」絶妙なバランスを体で覚えてきた気がします。

思いっきり追い込まれている感覚はあるけど、ケガはない。
筋肉は増えて、体は軽く快適に動く。

これって、バランスよく鍛えられている証拠だと思う。

目指すのは、“極限”じゃなくて、“笑顔で動ける美しさ”。
そんな私の理想を叶えてくれる、優しくて鬼なトレーナーさんに、感謝です。

初めてアイソラテラルローイングに挑戦。見た目の曲者感から一人では怖くて避けてたけど、やり方を丁寧に教えていただき、左側の弱さにフォーカスして左右均等にしっかり追い込み！やってみたらすっかり気に入って、翌週も一人でリピートしました。パーソナルの力ってすごい。

ラットプルも普段なら諦める重さに挑戦。トレーナーさんの補助と声かけで限界を超えて、筋繊維が悲鳴を上げるほどの大充実回！最高でした。

今日は上半身のトレーニングをメインで行いました。
トレーナーさんがしっかり身体の使い方やフォームを指摘してくださるお陰で以前より筋肉に効かせることができました。
少しずついろんな種目ができるように自主トレも頑張ろうと思います。
また宜しくお願いします。

人生初のパーソナルトレーニングでした。マシンの使い方や正しいフォームを親切丁寧に教えていただき、3回とも翌日は筋肉痛になり、しっかり効いているのが分かりました。
スタッフさんの知識も豊富で楽しくトレーニングができました。ありがとうございました。

家庭の都合で入会が少し先になりますが、クレジットカードで支払いができるようになれば嬉しいです。

3回無料でトレーニングしていただきました。本格的に筋トレされている方が多いイメージで行く前は緊張していましたが、優しくて丁寧に教えてくださったので緊張せず楽しく取り組むことができました。継続でお願いしたいと思います。

今日は脚のパーソナルトレーニングを行いました。
内転筋や大臀筋、ハムストリングスメインでしっかり追い込んでもらいました。
一人では追い込めない部分や妥協してしまいそうになりますが、トレーナーさんのお陰でしっかりやり切ることができました。
次回も宜しくお願いします。
家での課題も貰ったのでしっかりやろうと思います。

マシンを使用したトレーニングやパーソナルトレーニングが初めてだったので緊張していましたが、ひとつずつ丁寧に分かりやすく教えて頂きました。
知人の結婚式もあり、この日までに身体を引き締めたいという目標をお伝えすると体重やその他の数値をもとに1日の摂取カロリーや食事管理方法、トレーニング方法をご提案下さいました。初めてで何からスタートしたらいいのか分からない人でも目標に向かって前向きに取り組めると感じました。
敷居の高かったジムですが、トレーナーの方々や会員の方も挨拶や声をかけて下さったりと、とてもアットホームな環境でどなたでも通いやすいのではないかと思いました。遠方から伺いましたが、こちらのジムでパーソナルトレーニングを続けていきたいと思いました。

久々に脚＆お尻トレをリクエスト。

アダクターは新しいやり方で、最初の5回は狭めで小刻み、次の5回は大きく開く動き。前半だけでもかなり効いて、残りはほぼ根性！10回が限界でしたが、しっかり効かせられて満足です。やり方をちょっと変えただけで効き方が大違い！

そして今回は、スミスマシンスクワットで初の45kgに挑戦！
「減量中だからこそ、筋肉を落とさないよう重さに挑戦したい」と自分でお願いしました。いつもなら怖くて避けがちな重量でも、パーソナルだからこそ安心してチャレンジできたのが大きかった。
フォームをしっかり見てもらいながら、1回1回集中して丁寧に。限界に近づくたびに声かけが絶妙(笑)

ヒップスラストでは“じわじわ下げて、じわじわ上げる”を意識。ここまでゆっくり上げるやり方は初めてで、1回1回丁寧に意識するとお尻への刺激がものすごく強烈！心拍数も一気に上がるし、終わった後は放心状態。

どの種目も本当にやり切った感があって、終わった後の達成感と疲労感はひとしおw。サポートのありがたみと、限界を超える楽しさを毎回実感しています。

「肩トレ本格デビューの日！笑いが込み上げるくらい追い込まれた笑」

6月8日（日）は、初めての“肩と腕”メインのパーソナルトレーニング！
「肩をもっときれいに見せたい」から、今までは背中＆肩という組み合わせだったけど肩を主役にする構成に変更。胸トレも2種目ほどリクエスト。
ケーブルフロントレイズは慣れてないけど問題なし、でも…サイドレイズが鬼門！しんどすぎて、追い込まれすぎて、終盤はもう笑うしかないくらい。
「しんどいと笑っちゃいますよね」ってトレーナーさんに言われました(笑）でもほんとそれくらいギリギリまでやり切れた証！

あと、アームカールも挑戦。実は苦手種目であり、弱い部位。母&妹&娘との腕相撲でも全敗するくらい弱点だけど…「苦手だからこそ鍛える！」の気持ちでトライ。PTだからこそ、上がらないながらも、がんばれました！

今回教えてもらったフォームややり方を、6月12日の自主トレで再現してみたら、しっかり効いてる感覚！「あ、教わったことってこうやって活かせるんだ」って、ちょっと嬉しくなりました。

いつもお世話になってます。
通い始めてからの見た目の変化はすごく感じています。
家だとどうしても怠けてしまうところがありますが、つきっきりで指導していただくことでしっかり追い込めて体づくりができています。
褒めて指導していただけるのでそれがモチベーションにも繋がっております。
いつもありがとうございます！

「朝イチで予約→10時半から全力トレ！肩と背中、熱かった」

5月17日は、朝6時に急きょ予約させていただき、10時半からのパーソナルトレーニング。
こんな早い連絡にも快く対応してくださるトレーナーさん、本当に感謝しかないです…！

この日は背中・肩を中心にトレーニング。
いつもながら「あと2回！」「あと5回！」の絶妙な声かけに引っ張られ、気づけば毎回やり切ってました（笑）

中でも一番しんどくて、そして一番効いたのがサイドレイズ。もう上がんないってところまでギリギリ粘ったから、肩と腕が熱くてパンパン。フォームも追い込む強度も、まさにプロの見極めあってこそ。

そして今回はなんと…ポージング指導も！
「背中の広がりが大事」と教えてもらい、広背筋（脇あたり）を意識して、片手は腰、もう片手は流れるように下ろして…手先まで気を配って…って、いや難しすぎっ！（笑）でも新しい視点を知れて、すごく勉強になりました。

午前中に汗かいて、しっかり追い込んで、心地よい疲労感。
やっぱりパーソナルって、ただの筋トレじゃない。自分の可能性をちょっとずつ広げてくれる場所だなって改めて実感しました！
楽しい！

「脚とお尻、限界まで追い込めた最強セッション」

5月11日のパーソナルトレーニングでは、事前に「お尻の上部とサイドを狙いたい」「レッグエクステンションとカールはパーソナルでやりたい」とリクエストしていました。それを受けて、トレーナーさんが見事に応えてくれた内容になり、お尻も脚も、過去イチで効いたセッションでした！

スミスマシンでのワイドスクワットは、深さを数センチ意識するだけで、効き方が段違いでした。
ポーンレッグカールでは息が上がるほどギリギリを攻める負荷。レッグエクステンションでは想定外の回数できたのは「あと○回いけるよ」の絶妙な声かけのおかげ。トレーナーさんの見極め力に感謝です。
ケーブルを使ったサイド狙い種目、ブルガリアンスクワット、ゴムバンド付きワイドスクワットも含め、脚とお尻全体をくまなくトレーニング。特にゴムバンドの使い方が絶妙で、重さなしでもお尻にしっかり効いて驚きました。
足が動かなさ過ぎて有酸素は諦めて腹筋とストレッチして終了。

トレーナーさんが作ったメニュー構成のおかげで、限界までやったすごく満足感のあるセッションでした。

久しぶりの脚トレでした。
その背景には、数日前に行ったInBodyでの体組成測定の結果があります。なんと、頑張ってきたはずの下半身の筋肉量が、前回よりも減っていたんです…。なぜ？どうして？とショックを受けつつ、これは「もっと足を鍛えろ！」というサインだと受け止めて、この日のパーソナルに挑みました。

メニューはとてもボリュームがあり、アダクター、アブダクション、ワイドスクワット、レッグカール、レッグエクステンション、スクワット、ダンベルを使った足裏ストレッチまで。どれも過去最高の重さでオールアウト！ 回数もセット数も妥協せず、プロの目で見てもらいながら、ちょうどいい限界のところでやり切れたと思います。

正直、寝不足だったこともあってしんどかったけど、だからこそ気合いと集中力でなんとか乗り越えた。トレーナーさんがいたからこそ、あの重さにも挑戦できました。

この経験を活かして、次の自主トレでは今回の重量やレップ数・セット数をしっかり参考にして取り組めそうです。

久しぶりに背中メインでパーソナルトレーニングを受けました。
普段は週1で背中トレをしているけど、パーソナルで見てもらうのは少しぶり。だから今回は「フォームの修正」をしっかりやりたいと思って臨みました。
実際、自主トレで重さを扱えていたつもりだったけど、正しいフォームにはなっていなかったことがわかり…その場でしっかり修正。フォームを整えるって、見よう見まねでは限界があるけど、やっぱりトレーナーさんに見てもらうと全然違う！
そして翌週にまた背中トレをやったとき、教えてもらったフォームを意識してやってみたら、もうバチバチに効いてた。
こういう実感があると、「あ、やっぱりパーソナルやっててよかった」って心から思えます。
さらに今回は、気になっていた「フェイスプル」と「ケーブルフロントレイズ」のやり方も教えてもらいました。どちらも肩トレだけど、背中トレの日にまとめて聞けてすごくスッキリ！
パーソナルって毎回じゃなくてもいいけど、定期的にフォームをチェックしてもらうだけでも、自主トレの質がぐっと上がるって感じました。見てくれて、聞いてくれて、しっかりアドバイスしてくれる環境は本当にありがたいです。

いつもお世話になっております。相談も兼ねて上半身トレーニングして頂きました。わかりやすい指導でよく効きます。ここのジムは皆さん挨拶してくださるしトレーナーの皆さんもいつも相談乗ってくださるし入会して良かったと思ってます。
今日はありがとうございました。

最初は本気でトレーニングしている人しか入りにくいかなと思ってましたが全くそんなことはなかったです。
雰囲気も良く、トレーニングの教え方も丁寧でわかりやすかったです。
また、自宅にある腹筋ローラーのやり方も今まで間違っていたことにも驚きました。聞けてよかったです。
質問にも丁寧に答えていただきたくさんアドバイスがいただけたので、継続して取り組みたいと思います！
翌日には筋肉痛がきて、指導の成果が出ているなと感じました。ありがとうございました。

3月29日（土）は朝から胸・腕・肩の3部位をパーソナルトレーニングで追い込みました！
本来は胸と腕の予定でしたが、27日の自主トレで肩をやり忘れていたので追加。結果、上半身全体を使う濃い内容に。

この日は、4月からの減量再スタート前の「しっかり食べてしっかり鍛える」最後の日。テーマは「やり切る・オールアウトする」で、全力で取り組みました。

正直、今までで一番キツかったかも。終わった後は腕が全然動かないくらい。それでもやり切った実感があって、大満足でした。

腕と胸は苦手な部位で、自主トレではなかなか追い込めなかったけど、しっかり教えてもらって自信がつきました。腕や肩の筋肉が育ってきた実感もあり、これからのモチベーションに！

トレーナーさんは共感力が高くて、「しんどい」気持ちもわかってくれるから、ちょうどいい負荷で追い込んでくれます。補助も必要なタイミングでしっかり入れてくれるので、安心して任せられます。

この日のトレーニングを一区切りに、4月からは体重を落としながら筋肉はキープしていきます！パーソナルトレーニングも週1ペースで続けます。

3月22日にパーソナルトレーニング受けました。
4月から改めて減量に本腰を入れると決めていたので、体も心も前向きモードで、やる気も全開！その熱意をトレーナーさんに伝えながらトレーニングしました。

実際のトレーニングでは、自主トレではなかなか手を出さないような重い重量に挑戦し、回数もギリギリまで粘ってやり切ることができました。
特にワイドスクワットは想像以上にキツく、フォームが崩れそうになるくらい、限界ギリギリのところまで追い込めたのは大きな収穫です。「もう少しできるかも？」という甘い予想は見事に打ち砕かれましたw。その瞬間にこそ、今の自分の本当の限界が見えてきて、次に目指すべき目標もクリアになりました。

パーソナルトレーニングの素晴らしさは、まさにこういうところにあると改めて実感しました。ひとりだと甘くなってしまう負荷も、トレーナーさんが絶妙な加減で調整しながら引き出してくれるので、安全かつ効率的に限界へ挑戦できます(追い込んでもらえますw)。
そしてその挑戦が、確実に成長につながる。と信じてます！

今回のセッションを経て、4月からの減量プランにもさらに気合いが入りました！

3月15日、朝9時半からパーソナルトレーニングへ！
今回は腕＆胸のトレーニング。「今回こそはやり切る！」とトレーナーさんに事前に宣言し、意気込んで挑みました。

そして結果…
いつもより重い重量でクリア！！

トレーナーさんが私のリクエストをしっかり受け止め、私の限界を探りながら、でもしっかり追い込んでくれました！そのおかげで…

・筋肉痛、爆誕。
・むくむほどの筋肉痛。
・体重まで増加。（でもこれは誇りの証！と自分を言い聞かせてるw)

朝からしっかり鍛えたおかげで、一日がめちゃくちゃ充実！ 体は疲れてるのに、逆に動きやすい。やっぱり『朝トレ最高！』って思いました。

しかも、この日は雨のおかげでジムが快適空間に…！
先週の木曜（3月13日）は人が多く、特に背中トレ勢が大集合していたせいで、マシンの争奪戦が勃発。次のマシンをどうするか、頭をフル回転させながらのトレーニングだったけど、この日はちょうどいい人数で、スムーズに進められて気持ちよかったです！

これだけ追い込めたなら、きっと腕も胸も前よりキレイな筋肉に育つはず！
次回もこの調子で、さらに成長を目指します！

3月9日もパーソナルトレーニングを受けてきました！今回のテーマはできるだけしんどいやつでカロリー消費！（チートランチのパンを帳消しにするため…笑）

事前に「今日は追い込みたいです！」とトレーナーさんに宣言し、いざトレーニング開始。

結果… 部位によってはオールアウト！
特にサイドレイズは完全に燃え尽きました。でも、もしかするとあと数セットできたかも？と思いつつも、時間切れで終了。

一方で背中は余力を残してしまった感あり…。
前回の反省を踏まえて「今回は出し切るぞ！」と思っていたのに、まだ少し戦えたかもしれない…。次の自主トレでは『1セット目からギリギリ攻めて、余力をゼロにして帰る！』と心に誓いました。

それでも、楽しく＆しっかり追い込めたので大満足！
自主トレでは出来ないレベルの追い込みが、パーソナルトレーニングの醍醐味と思うw そう思おうとしているw
ありがとうございました。

トレーニング後には有酸素運動もしっかりやり、今日も良い一日でした。次回こそ、完全燃焼目指します！

足がプルプル…でも最高！のパーソナルトレーニングでました。

3月1日にパーソナルトレーニングを受けました！私は週に1回パーソナルトレーニングを受けていて、今回は足トレ。

今回のトレーニングには、2つの目標を設定して臨みました！
1.追い込みをかけてもらうこと（自分では限界を甘く見がちなので…）
2.自主トレのポイントを教えてもらうこと（ちゃんと一人でもできるように！）

結果… 足、無事死亡！（笑）
しっかり追い込んでもらい、もう階段を普通には登れない降りる時はプルプルのレベル。これは確実に効いてる証拠ですね！ ただ、「まだここが足りないかも？」という気づきもあったので、自主トレでさらに仕上げていきます！

楽しく、わかりやすく、でもしっかり追い込んでくれるトレーニング。
「キツイけど楽しい」って最高の環境じゃないですか？ これからも続けて、もっと強い足を手に入れます。

そしてジムの他の会員さんから頑張ってますね～って声をかけていただけるのはとってもありがたい。無言だとみなさま鍛え抜かれてて怖いイメージを持ってたのですが、気軽に声をかけてくださり雰囲気も気に入ってます。

とってもアットホームなジムです！
マッチョもたくさんいますし、初心者の方、大会へ出場される選手の方々もいる環境で、刺激たっぷり！
また、年齢層も幅広いにも関わらず、行けばみんなが声をかけてくれる素敵なジムです！！
トレーナーの方も気さくで話しやすく、なんでも相談できます！
ここに行けば間違いなく、確実に減量できる！！
と確信しました！！本当に素敵なジムでした！

初心者で全く運動したことなかったのですが、とても丁寧にわかりやすく教えてくれました！
ジムの中もアットホームな雰囲気でよかったです！
担当スタッフさんは話しやすくてとても良い方でした！
トレーニング頑張りたいと思いました！

初心者の私にも優しく教えてくださり、お話も面白くとても楽しくトレーニングできました。
初めてのジムでここを選んでよかったです。
明日の筋肉痛が楽しみです。

いつも利用させていただいてます。
全く運動歴のない私にも分かりやすく丁寧に教えてくださいます。
だんだん筋肉量が増え、体重は1年で5キロ減に！
メリハリのある身体と桃尻目指してこれからも頑張ります。
今後ともよろしくお願いします。

トレーナーの方はとても話しやすくユーモアもあり楽しくトレーニングが出来ました。
指導も丁寧でマシーンの使い方やフォームなども初心者の私でもとてもわかりやすかったです！ジム全体の雰囲気もよくこのジムでなら頑張れそうです！！！