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ドクターハーブ 名古屋店(Dr.ハーブ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-10 13:04:23.0
- おなら臭くない！？
- こんにちは！
今日は【おなら】についてお話しします！
実は、おならはアトピーと腸内環境に深～い関係があるんです。
その中でもカギになるのが「腸内フローラ」
腸内には、善玉菌・悪玉菌・日和見菌という菌たちがいて、そのバランスがとっても大切！
このバランスが崩れると、体のあちこちに不調が出てしまいます。
例えば…
「最近おならが臭いかも？」と感じている方。
それ、悪玉菌が増えているサインかもしれません。
悪玉菌が増えると、腸内で有害なガスが発生します。
その結果、おならが臭くなるだけでなく、免疫のバランスが乱れたり、炎症が起こりやすくなったりするんです。つまり…
おならのニオイ＝腸内からのSOS！
じゃあ、悪玉菌が増える原因って…？
◎ お肉中心で野菜が少ない食生活
◎ 甘いものやアルコールのとりすぎ
◎ ストレス・寝不足・生活リズムの乱れ
など、日々の生活習慣が大きく関係しています。
だからこそ大切なのが、腸内環境を整えること！
＊ 発酵食品や食物繊維をしっかりとる
＊ 規則正しい生活を心がける
＊ ストレスを溜めこまない
こんな小さなことの積み重ねが、善玉菌を増やし、腸を元気にしてくれます。
腸内フローラが整うと、免疫力アップやアトピーの改善にもつながるんですよ！
おならはまさに健康のバロメーター！
まずはできることから。
体の中からキレイを目指していきましょうね♪
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