アトピー　仕事中は平気なのに帰宅後、痒くなる理由：2025年4月14日｜ドクターハーブ名古屋店(Dr.ハーブ)のブログ

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投稿日：2025-04-14 17:02:03.0

アトピー　仕事中は平気なのに帰宅後、痒くなる理由: こんにちは！
「日中は全然痒くないのに、家に帰った途端かゆみが止まらない…」そんな経験ありませんか？
実はこれ、アトピーの方にとっては“あるある”なんです！

その原因、実は“自律神経の乱れ”にあることが多いんです。

私たちの体は、日中は交感神経（緊張モード）、夜は副交感神経（リラックスモード）へと切り替わることでバランスを保っています。でも、日中にたまったストレスが影響して、このスイッチがうまく切り替わらなくなってしまうことがあるんです。

ストレスがかかると、脳が「危険！」と判断し、交感神経が活性化します。

コルチゾールというホルモンが過剰に分泌され、免疫力の低下やホルモンバランスの乱れにつながります。その結果、痒みが出たり、アトピー症状が悪化したりしてしまうんですね。

「じゃあ、どうしたらいいの？」と思った方へ。
まずは、以下の4つのポイントをチェックしてみてください！
1. 自分の未来にワクワクできてる？
今の職場や環境に前向きな気持ちを持てていますか？
将来が楽しみだと、自然とストレスは軽くなります。

2. 心を癒やす手段がある？
落ち込んだ時やつらい時、自分を癒やす方法を持っていますか？
音楽・香り・趣味など、なんでもOKです！

3. 人のせいにしてない？
人間関係でモヤモヤした時、つい他人のせいにしていませんか？
自分の心の状態を見つめ直すことも大切です。

4. 情報に振り回されていない？
ネットや医師の情報に混乱してしまっていませんか？
まずは“自分に合った方法”を見つけることが大事です。

自律神経を整えることで、痒みもきっと楽になりますよ！

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