サプリを飲んでいるのに効果を感じない理由って？：2025年4月21日｜ドクターハーブ名古屋店(Dr.ハーブ)のブログ

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投稿日：2025-04-21 11:29:20.0

サプリを飲んでいるのに効果を感じない理由って？: こんにちは！

「ちゃんとサプリ飲んでるのに全然効果が出ない…」そんな経験ありませんか？
むしろ体調が悪化してる気がする、という方も少なくありません。
それ、正しいサプリの選び方を知らないだけかもしれません！

今日は効果を出すためのサプリの選び方3つのポイントと、無駄なお金をかけずに済む方法を紹介します。

1.単体のサプリを取っている
例えばビタミンCだけ取っても、他の栄養素が不足していたら効果は半減。
栄養はチームプレイなので、バランスが大切なんです。
単体のサプリではなく、マルチビタミンなどバランス良く補えるタイプがおすすめ。

2.質の悪いサプリを取っている
最近では100均でもサプリが買えますが、日本はサプリの製造や品質の規制がゆるく、添加物だらけのものも多いです。
価格と品質は比例します。
体に入れるものだからこそ、信頼できるものを選ぶことが大切です。

3.消化吸収できていない
どんなに質の良いサプリでも、腸内環境が悪いと吸収されずに排出されてしまいます。
まずは腸を整えることが、栄養を生かす第一歩です。

じゃあ何を選べばいいの？ってなりますよね

まずは、「体に合うかどうか」で選ぶことが大切です。
友達に合っていたサプリが、あなたにも合うとは限りません。
体質・生活習慣・食事内容によって必要な栄養素は人それぞれなんです。

そこで大事なのが、プロに相談すること。
自分の体の状態を正しく知ることで、必要な栄養を効率よく取り入れることができます。
当店ではカウンセリングを通じてお一人おひとりの体の状態に合わせたサプリをご提案しています。

「何を選んだらいいか分からない」「自分に必要な栄養素を知りたい」そんな方ぜひご相談ください。無理なく、あなたの体が本当に求めているサプリ選びを一緒にしていきましょう！

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