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ドクターハーブ 名古屋店(Dr.ハーブ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-29 22:10:55.0
- リーキーガットの意外な原因とは？
こんにちは！
最近よく耳にする「リーキーガット症候群」
腸の壁が傷つき、有害物質が体内に漏れ出すことで、アレルギーや肌荒れ、疲れやすさなど様々な不調を引き起こすとされています。
原因としてよく知られているのが「グルテン」ですが、実はそれだけじゃないんです。
今回は、リーキーガットの意外な原因と対策についてご紹介します！
原因その1：タンパク質不足
腸の粘膜を修復するには、十分なタンパク質が必要。食事からの摂取が少ないと、腸の回復力が落ち、リーキーガットのリスクが高まります。
原因その2：カンジダ菌の増殖
腸内にカンジダ菌が増えすぎると、腸壁を傷つけてしまうことがあります。甘いものの摂りすぎやストレスが原因になることも。
原因その3：腸内細菌のバランスの乱れ
善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れると、腸の環境が悪化。リーキーガットを引き起こす要因になります。
リーキーガット対策におすすめの「ボーンブロススープ」
腸の修復をサポートするスーパーフード、それが「ボーンブロススープ」。
鶏や牛などの骨をじっくり煮込んで作るスープで、アミノ酸やコラーゲンが豊富。タンパク質もしっかり補給できます。
グルテンフリーだけでは改善しなかった方も、腸内環境を整えることで変化が見られたという声も多いんですよ。
アレルギーや肌トラブルが気になる方は、ぜひ腸から見直してみてくださいね！
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