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アヤピラティス 薬院(AYA PILATES)のブログ
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投稿日：2025-07-15 11:13:38.0
- 運動のすすめ(^-^)
- こんばんは！今日で7月も終わりですね！早い！！
暑い日が続きますが、みなさん色々溜まってないですか？
外に出れば汗がじっとり出てきますが室内はクーラーが効いていて涼しいですよね。
子どもの頃は暑い体育館で新体操の練習を一日中していました。そんな経験もあるので比較的暑いのには強い方なんですが、大人になってからクーラーの効いた部屋にいる事が多く、汗をかく機会が減った気がします。年齢もあるかもしれませんが、身体に全て溜め込んでいる気がしてなんだか気持ち悪いです‥
そんな時は半身浴をして汗を出したりもします。私の場合、すぐのぼせてしまうのであまり長くは入れません‥(￣▽￣)やはり運動をして汗を出す！それが1番健康的だと思います☆
運動は苦手、、、動きたくない、、、暑いのは嫌だ、、、とおっしゃってるあなた！
騙されたと思って運動してみてください。外で走るとかキツいと思う事は無理にしなくてもいいんです。とにかく運動するキッカケとして涼しい室内でストレッチやピラティスをしましょう！
なんとも言えないスッキリ感があります♪意外と動けちゃったりします(^○^)
1対1なので恥ずかしさもありません☆私と一緒に楽しく運動していい汗かきましょう！！
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