エルミューノ(elμno)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-02 13:22:19.0
- 春野菜でデトックス
こんにちは！あたたかい日が続きますね、来週は雨も降るし寒いみたいですよー(*^^*)
今日は春のデトックス食材についてお話します！
春は冬の寒さや乾燥から解放され、新たなスタートを切る時期です。
この季節を迎えるにあたって、体内からのデトックスを意識した美肌習慣を取り入れることは心身のリフレッシュに役立ちます。
春におすすめのデトックスして美肌をサポートする食べ物もをご紹介します！
☆春キャベツ:
春に旬を迎えるキャベツは消化を助ける繊維質が豊富で腸内環境を整えるのに役立ち、ビタミンCや抗酸化物質も含まれており、美肌に効果的です。
☆アスパラガス: アスパラガスはデトックス効果が高く、体内の余分な水分や老廃物を排出する作用があります。
ビタミンB群も豊富で、肌のターンオーバーをサポートします。
☆春菊: 春菊は解毒作用があり、血流を促進する効果もあります。抗酸化作用があり、肌のトラブルを防ぎます。
☆新玉ねぎ: 新玉ねぎは、血行を促進し、デトックス効果が高いとされています。抗炎症作用があるため、肌荒れやニキビの予防にも役立ちます。
☆グリーンピース: グリーンピースには抗酸化作用のあるビタミンCが豊富で、肌を守る働きがあります。また、消化を助ける食物繊維も含まれています。
新鮮で旬な食材は栄養が豊富で美肌をサポートしますので積極的に取り入れてみましょう^^
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