豊田北口鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-01 17:58:31.0
- 季節の変わり目に感じる“頭の重さ”
- 皆さんこんにちは！
最近なんとなく頭が重い、スッキリしない…と感じることはありませんか？
気温や気圧の変化が続くこの時期は、身体が環境に合わせようとすることで自律神経が忙しく働き、疲れを感じやすくなる方も多いようです。
頭の重さを感じるときは、首や肩まわりがこわばっていることがあります。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で姿勢が前かがみになると、頭を支える筋肉に負担がかかりやすく、血流が滞ることもあるようです。
そんなときは、まず深呼吸をしてみましょう。
ゆっくり息を吸って、長く吐き出すことで、身体の緊張が少しずつやわらいでいきます。
さらに、首を軽く回したり、肩を後ろに引くようなストレッチを取り入れるのもおすすめです。
短い時間でもこまめに動かすことで、めぐりが整いやすくなります。
当サロンでは、首や肩の筋肉のバランスを整え、全身の流れをサポートする施術を行っています。
日常の小さな不調をそのままにせず、少しずつ整えることで、心も身体も軽く感じる瞬間が増えるかもしれません。
季節の変わり目は、無理をせずゆるやかに過ごすことが大切です。
忙しい日々の中でも、自分の身体に“お疲れさま”を伝える時間を持ってみてくださいね。
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