豊田北口鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-04 11:32:24.0
- 温活のススメ！身体を内側からあたためる習慣
皆さんこんにちは！
朝晩の冷え込みが気になる季節になってきましたね。
最近は「温活」という言葉を耳にすることも増えてきましたが、身体をあたためることは、体調を整えるうえで大切な習慣のひとつといわれています。
冷えを感じると、血流が滞りやすくなり、肩や腰のこわばり・手足の冷たさなどが出やすくなることもあります。
そんなときは、まず“内側から”あたためる工夫をしてみましょう。
たとえば、白湯をゆっくり飲む、ショウガやネギ、根菜類などを取り入れると、身体の芯からじんわりと温まる感覚を感じやすくなります。
また、軽いストレッチや深呼吸も血の巡りを助け、冷え対策につながるといわれています。
当サロンでは、身体の冷えや巡りに着目した施術を行い、自然な温かさを引き出すお手伝いをしています。
冷えをそのままにせず、毎日の小さな習慣から心地よく温まる身体を目指してみませんか？
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