relaxation natural【リラクゼーション ナチュラル】
リラクゼーション ナチュラル
- リラク
- 熊本県熊本市中央区菅原町７ー２０ ストリート１ビル １０２
- 新水前寺駅から徒歩15分ほど ≪肩こり/もみほぐし/リンパ/足ツボ/ヘッドスパ≫
ナチュラル(natural)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-03 10:36:11.0
- 1日1回、ボーっとする時間を作ろう！！
- 時々、
「力を抜くことが出来なくて・・・」
と言われるお客様がいらっしゃいます。
私は筋トレ始める前にヨガをやっていました。
教えていた先生がヨガの中での考え方をよく話してくださっていたのですが、その時言われたことです。
「このヨガの一つ一つの動作やポーズは、人と比べてはいけませんよ。呼吸を止めず自分自身の、心地よい伸びや痛みを味わってください。
そして最後のポーズ、シャバーサナ（屍のポーズ）で体の力を抜いてください。
これまでの一つ一つの動作は、全てこのシャバーサナの効果を引き出すための動作なんです。」
ヨガの中での脱力は一番重要であり、日頃の生活で何か心に余裕がなくなったら、シャバーサナの状態に持っていけるよう、精神を安定させる為のポーズでもあるのだそうです。
ヨガはその練習なのだとも言っていました。
脱力するとは、簡単なようで難しい。
その為には１日数分でも良いのでボーっとする時間も必要なのかと思います。
何も考えず、ボーっとする時間。
それを繰り返すことで、力を抜く練習にもなるのではないでしょうか？
最近では、ボーっとする時間は記憶の整理や新しいアイディアの創出にも役立つ（Google先生より）のだそうです。
皆さん、ボーっとしましょう。
脱力する練習をしていきましょう。
なので私も脱力の重要性に気付きましたので、６月４日と５日は脱力の旅（サウナ）に行ってきます。
ご迷惑をお掛けしますが、私の脱力への旅（サウナ）の為、お店はお休みいたします。
宜しくお願いいたします。
（お休みのお知らせをするのに長々と・・・(笑)）
疲れを取って、元気になって金曜日からまた皆様をほぐしていきます(≧▽≦)♪
＃もみほぐし＃もみほぐし整体＃肩こり＃腰痛
・・・・年中ボーっとしている私は、意識してボーっとするとどうなるんだろう？
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