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ZENCE整体下北沢院【肩こり腰痛骨盤矯正】

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ゼンス整体下北沢院(ZENCE整体)のブログ

最新ブログ一覧

29件のブログがあります

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投稿日：

2025-07-14 16:18:15.0

投稿者：

ZENCE 整体

どんな寝方をしてますか？ UP

皆さんこんにちは！今回は寝方についてお話していきます！●丸まって寝ることによるリスク1睡眠の質が低下する背中を丸めたまま寝ていると、呼吸が浅くなり、寝返りも打ちにくくなり…続きを見る
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投稿日：

2025-07-09 10:23:21.0

投稿者：

ZENCE 整体

身体の中のセルフケアも大切！ UP

こんにちは！ZENCE整体院です！梅雨があけて暑さが一段と厳しくなってきましたね！世界的にも気温が高いみたいでヨーロッパでは４０度を超えている場所もあるみたいです！今日は東京…続きを見る
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投稿日：

2025-07-04 15:46:34.0

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ZENCE 整体

頭痛でお悩みの方が増えています！

こんにちは！ZENCE整体院です！今日は頭痛についてです！「朝起きたときから頭が重い…」「パソコン作業が続くとこめかみがズキズキする…」そんな慢性的な頭痛に悩まされていません…続きを見る
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投稿日：

2025-07-01 10:11:00.0

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ZENCE 整体

あなたの自律神経は乱れていませんか？

本日は【自律神経の乱れ】についてお話ししていきます。これを覧になっている皆様の中で、頭痛やお身体のダルさをを感じて悩まれている方はいるでしょうか？他にも、〇疲れが取れない…続きを見る
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投稿日：

2025-06-29 09:28:30.0

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ZENCE 整体

いつまでも健康でいたい！

ここ最近暑い日が続いてますが、お身体の調子はいかがですか？最近、患者様の健康意識が高くなってきているように感じます。運動・食事・睡眠やお身体のメンテナンスまで行っている方…続きを見る
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投稿日：

2025-06-27 11:19:57.0

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ZENCE 整体

坐骨神経痛について！

本日は【坐骨神経痛】についてです。《原因》坐骨神経痛に悩む多くの方が、腰からお尻、太もも、そして脚にかけての痛みやしびれを訴えています。座っている時や立ち上がる際に特に痛…続きを見る
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投稿日：

2025-06-25 10:44:34.0

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ZENCE 整体

梅雨の体調不良もお任せください！

こんにちは、ZENCE整体院です！梅雨らしい日が続いて、息苦しいほどの湿度に体調を崩される方も多いようです。湿度が高いと…◯体温調節機能の低下汗が蒸発しにくくなり、体温が上が…続きを見る
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2025-06-21 16:43:22.0

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ZENCE 整体

正しい呼吸できてますか？

本日は【腹式呼吸の大切さ】についてお話ししていきます。まず、呼吸法には大きく二つに分けられます！それは、『腹式呼吸』と『胸式呼吸』です。この二つは何が違うのか？腹式呼吸と…続きを見る
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2025-06-17 10:44:57.0

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ZENCE 整体

内側のケアとは？

「肩こりが取れない」「疲れが抜けにくい」「いつもどこか調子が悪い」そんなお悩みを抱えている方の中には、体の表面ではなく内側に原因があるケースも少なくありません。その内側と…続きを見る
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2025-06-14 10:12:48.0

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ZENCE 整体

最近ちゃんと眠れていますか？

毎日、質の良い睡眠がとれていますか？なかなか眠れない、すぐに目が覚めてしまう、なんだか朝すっきりしないなど睡眠に関する悩みを抱えている方が増えています。生活習慣の乱れや精…続きを見る