インテグリティコンディショニング 運どう屋(Integrity Conditioning)スタッフ / 相馬 大樹

何をしても全然痩せてこなかったので一生痩せることはないだろうと思っていました。
コンディショニングから始め少しずつ体の変化を感じダイエットコースをやってみることにしました。
絶対痩せれないと思っていた私でしたが3ヶ月後には9.5キロ減量できてびっくりしました。
食事の面では内容や自炊する時の工夫などわかりやすくアドバイスしてもらい、運動も私の調子をみながらやっていただき無理せず楽しく痩せることができました！
本当におすすめです！
トレーナーさんも面白く気さくで話やすい方で身体のことがとても詳しいので的確にアドバイスしてもらいました！
痩せて心も体も軽やかになりました！
ありがとうございます！

ウォーキングも続かない60代です。長年の事務職のためか腰の調子が悪く、整体だけでなく運動もできないかと思い通い始めました。始めは運動ができる状態でなく、まずは整体からその後色々悪いところを教えてもらいながら徐々に運動をしています。現在は腰の調子は改善されましたが、原因は腰だけでなく、身体全体のバランスも関係していたようです。
運動を続けているうちに、自分の筋力以上に体重が重いことに気付かされ、ダイエットコースも始めて3ケ月で9kg減量できました。現在も体重を維持しながら色々な運動にチャレンジしています。
スタッフさんからは、具体的に運動の目的や何が不足しているか、家でできる運動など丁寧に教えていただけるので、とてもやりやすいです。運動中、難しく苦しい時には励ましてもらっています。
スタッフさんは親切で話しやすいので、シニアの方にも是非おすすめです。

定年リタイアをして、実家で持て余していた父を連れていきました。運動だけの場所と思っていた父でしたが問診の後｢初めにケアが必要ですよ｣と家族ではわからない体の不調を見抜いてくれました。実際帰ってからの姿勢が変わり、普段しない家事をしたりとアクティブになっているのが家族が驚きました。

2回目は少し運動指導をしていただきました。その運動の目的、必要性をしっかり伝えていただき｢なるほど｣と納得して実施。運動の宿題をもらい、｢少しきつくて気持ちいい｣と家でもしています。スタジオだけでなく、家でも出来ることでいい習慣が身に付きそうです!!
これからの変化が楽しみです!!